大寒是一年中最后一个节气，《授时通考》引《三礼义宗》说：“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是全年中寒气极重的节气，应该注意防风御寒。大寒过后，正是冬季转春季的过渡期，日常的饮食起居也应随之“转轨，由“冬藏”转为“春生”，不仅要符合闭藏的要求，还应为生发做准备。今日分享权威中医养生专家为大家带来的全套“转轨”养生指南，助大家养出健康。
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