导语：对于身体健康来说，一个好的睡眠实在是太重要了。但生活中有很多人都在忍受了睡眠不好的“煎熬”。长此以往，不仅作息出现了紊乱，而且身体也越来越差。
尤其对于一些中老年人而言，有睡眠障碍给身体健康带来的影响更是十分明显。只要找对原因，才能够从根本上解决问题。#健康科普行#
50岁后经常在凌晨醒来？找对这3点原因，莫要忽视了！
1、生物钟紊乱
大家对生物钟都不陌生，如果每天能够保证按时入睡、按时起床，让睡眠有规律，长此以往，就可以养成良好的“生物钟”，保证睡眠质量。
然而这种规律一旦被打破，比如说晚睡、熬夜等，就会出现生物钟紊乱，有些人的表现就是睡眠质量下降，半夜醒来。在这种情况下，建议及时将生物钟调整过来。
2、受到疾病的影响
人吃五谷杂粮，难免会有生病的情况，尤其在人上了一定年纪的时候，身体机能和免疫力都在逐渐下降，患病的几率也会更高。到了50岁之后，更容易因为一些小问题引发各类疾病，患病之后，睡眠也是会受到影响的。
如果总是半夜醒来的话，很有可能与泌尿系统健康有联系。如果泌尿系统健康出现问题，很有可能会出现尿多、尿频的情况。大家都知道，在尿意明显的时候，人是无法正常入睡的，而导致尿频、尿多的原因也有很多，比如说尿路感染、膀胱病变等。
有些人在半夜醒来之后，就会很难入睡，在这种情况下，医院进行治疗。只有将疾病治愈，才能够让身体健康恢复正常，在没有夜尿多的影响下，自然就可以睡个好觉了。
3、神经衰弱
神经功能衰弱也是导致中老年人半夜醒来的一个根本原因。无论是男性朋友还是女性朋友，在更年期来临的时候，都会让身体各项机能快速老化，各个器官的功能也会明显降低，这些情况都有可能在一定程度上影响到内分泌系统的正常运行，从而出现内分泌紊乱的情况，进而影响到植物神经功能。
如果植物神经功能受到影响，同样也会间接降低睡眠质量，而比较明显的表现同样也是半夜醒来。如果是因为神经衰弱引起的半夜醒来，建议大家结合自身的情况自行做好调节，如果情况太严重的话，医院进行相关治疗。
只有让体内内分泌稳定，才能够保证神经系统健康，睡眠质量自然也会得到保障。
结语：
总而言之，睡眠对于每个人的身体健康都是很重要的，年龄一旦超过50岁，睡眠更是一件大事。虽然我们提倡早睡早起，但是过早起床也是不好的。
因此，如果你在生活中也有睡眠方面的困扰，建议第一时间找到影响睡眠的原因，然后在此基础上找到最佳的解决办法。只有让自己有一个高质量的睡眠，才能够让自己有一个健康的身体，也有一个幸福的晚年生活。