最近几天总是阴雨连绵，还伴有小雨。你有没有这样一种体验：一到下雨天就提不起精神，特别想倒头睡觉。此时如果周围有流水声、鸟鸣声伴你入眠，会睡的很香甜。
这是为什么呢？即眠为你解密：
相关研究证明，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。
雨天气压低，交感神经不给力
交感神经与兴奋有关，当天气晴朗时，空气中的含氧量高，能够充分补给能量燃烧，就会使人的交感神经兴奋，活动意向也明显积极。
而到了阴雨天，空气中的水蒸气比较多，平均分子量减少，导致气压降低。这样，空气中含氧量减少，交感神经处于低落状态，就会出现雨天犯困的情况了。
白噪声是天然的安眠曲
白噪声它不同于其他噪音，白噪声会使人感到平静，更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡，比如雨声、落叶声、转动的电扇声等，一些神经衰弱的失眠者还会去购买专门的白噪声发生器，以帮助入眠。
雨天情绪波动小有安全感
在雨天，人们的情绪波动幅度比较低缓，有的人可能会出现哀愁伤感的情愫，这些平常难得表露的情感会慢慢浮现出来。研究表明，当一个人沉浸在自己的世界里时，说明这时候的他感觉周围的环境是安全的。
安全感让人放下戒备，全身上下的神经会得到舒缓，所以雨天可以睡得特别踏实。
助眠黑科技
在我们紧张忙碌的生活中，如果你想要放松身心、酣享睡眠，建议每周到大自然中走一走。当然，也可以尝试即眠睡眠仪，或者去即眠APP里听一些助眠音乐。
所以今晚伴随着助眠音乐，开始你的深度睡眠吧。晚安，祝好梦