阴平阳秘，复归于婴
白露之后，暑热几乎消散，秋高气爽，是二十四节气中最舒服的时节，然而有些人却在这样舒适的季节，有着新的苦恼，体质偏寒的人手脚会变得冰凉，女性的话生理期还会伴随小腹疼痛。体质长期偏寒会加重不适，甚至有可能引发慢性病，平时应该更加注意，培养健康的良好的生活习惯。那么体寒秋季吃什么食物好，接下来我们一起看看吧。
大枣
大枣可以补气养血，对体寒的女性也有很好的驱寒作用。大枣含有人体能量代谢的必须物质环磷酸腺苷，可以消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。常食大枣可以治疗身体虚弱、神经衰弱、贫血消瘦，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。
红豆
中医认为红豆豆性甘甜，无*。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
燕麦南瓜粥
南瓜具有祛寒、温中、补虚、止痛、抗菌等功效，适用于秋冬季节四肢冰冷或体寒的人。燕麦适用于寒凉，如怕冷、手脚冰凉、喜热饮的人或热性病症，对热症和寒症都可配用，尤其是对虚不受补的病人，是十分适合的。