很多家人反馈说，随着年龄的增长，经常会有神经衰弱的问题，尤其是到了春节期间，事情比较多，又是准备年货，又是走亲访友的，很容易神经衰弱，这些人群平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类、奶类、蛋类以及豆制品等，多吃富含脂类的食物，比如肝、鱼、蛋*、*豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生以及核桃等，这些含脂类比较丰富的食物，尤其是其中的卵磷脂，有利于细胞之间的联系，可以增强记忆力，改善脑功能，预防神经衰弱问题。
鱼头补脑汤：准备胖头鱼一条，天麻15克，鲜香菇50克，虾仁50克，鸡肉50克，葱段和姜片适量，先将鸡肉洗干净切成丁，香菇切成条状，天麻切成片，将胖头鱼取鱼头，放入烧热的油锅里件烧片刻，加入香菇、虾仁、鸡丁稍微炒一下，然后再加入天麻片和清水，也可以加点猪油，不喜欢油腻的就不用加，然后加入葱、姜、盐、胡椒等调料，煮开后约20分钟即可盛出来食用了。