现在的生活越来越好了，夜生活也变得丰富起来，很多年轻人也开始失眠起来，中老年人也是这样，失眠对身体有多大的伤害呢？今天就和大家探讨一下这个话题。
失眠对身体的伤害有多大呢？
失眠会对身体造成的伤害会非常大，失眠首先会引起消化系统功能的障碍，尤其是对胃会很不好，因为身体的各个脏器在白天和晚上的状态都会不一样，晚上会有一种保护胃黏膜的蛋白来进行分泌。但是这种蛋白在白天的时候的分泌非常少，所以在日常生活中经常失眠就会很容易引起胃黏膜的损伤，慢慢地出现慢性胃炎甚至胃溃疡等多种疾病。再就是会扰乱人的内分泌系统，可引起身体内激素水平的分泌失常。
失眠的危害主要表现有哪些？
身体的免疫力会逐渐下降，对各种疾病的抵抗力也会减弱。
长期失眠是会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等多种症状。
记忆力减退、头痛。失眠后往往都会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣，导致健忘，神经衰弱等。
影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率会变低，紧张易怒，与周围人相处会发生不融洽，抑郁、焦虑、严重的还会导致悲观厌世。
在日常的自我治疗：
一、调整自己的情绪，正确处理压力
二、坚持适当的运动
三、注意饮食，包括睡觉前喝牛奶、莴笋汁等
四、梳头、睡觉前用热水泡脚等。
成人睡眠不足4小时，其死亡率是正常人的%，失眠无疑是很伤身体的。
今天先讲到这里啦，大家有什么不懂的，可以在评论区留言