本文视神经衰弱症状医院精神心理科整理提供，神经衰弱是目前现代职场人士的通病。随着时代的进步，生活的压力就会加大。而神经衰弱主要是就是因为工作压力过大导致的，也有可能受到一些精神刺激因素，那么神经衰弱会对我们造成哪些危害呢?
神经衰弱的主要原因有：
首先，长期焦虑、恐怖、持续紧张等精神因素使神经活动长期处于紧张症状，大脑不能完全休息，长期会导致神经衰弱。
二是人格原因，如孤僻、多疑、敏感、好胜心强，遇事往往想不起来，长期也会导致神经衰弱。
第三，生活不规律，没有好的工作和休息时间，经常熬夜，很快进入睡眠时间，不能再睡觉，长时间也会导致神经衰弱。
神经衰弱是一种相对延迟的疾病。患者常因长期不而焦虑，甚至出现继发性疑病或抑郁症状。因此，我们必须了解神经衰弱的症状，以确保神经衰弱能够及时治疗。
六大神经衰弱症状
1、脑力不足，精神倦怠
患者常感到精力不足、抑郁、无法使用大脑，或脑力迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作效率下降。
2、对内外刺激敏感
①无器质性病变；②患者越注意某一部位和症状，疼痛就越明显。如果他们转移注意力，他们会明显减少甚至消除；③疼痛部位的分布不一定符合解剖部位，位置也不固定，或变化；④病人叙述的症状多而杂，让人无能为力。谈了大半天，他终于不明白自己在哪里不舒服了。
3、情绪波动，易怒，缺乏耐心
①易烦多忧；②易喜善怒。
4、紧张性疼痛
通常是由紧张引起的，常见的是紧张性头痛。患者感到头重、头胀、头压或颈部僵硬，有的还表现为背部和四肢肌肉疼痛。这种疼痛的程度与疲劳无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现往往非常复杂，可以表现为持续性疼痛或间歇性疼痛，有些患者也表现为钝痛或刺痛。一般来说，神经衰弱患者有多种紧张性疼痛，但与情绪紧张密切相关。
5、失眠、多梦
神经衰弱患者由于大脑皮层抑制下降，神经容易兴奋，睡眠不容易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深，容易醒来或睡眠时间太短，或醒来后难以入睡。从长远来看，它必然会形成一种顽固的失眠。失眠后，白天头晕、精神抑郁，使学习、工作效率低下，患者深感痛苦。晚上，我担心失眠。因此，由于焦虑和失眠，由于失眠和焦虑，相互因果，反复影响，终是神经衰弱的失眠。
6、心理生理障碍
一些神经衰弱患者会感到头晕、头晕、心悸、胸闷、呼吸急促、尿频、出汗、阳痿、早泄、月经不规律等，很容易掩盖神经衰弱的基本症状。焦虑是许多患者的基本症状之一。焦虑可能是疲劳、记忆障碍和失眠的继发症状。患者经常过于担心现实生活中的一些问题，也会担心未来可能发生的一些不可预测的危险。
神经衰弱的危害：
1、长期失眠，记忆力下降:长期这样会影响脑力迟钝，记忆力下降，精神疲劳，对什么都不感兴趣，更不用说效率了。
2、精神健康：神经衰弱会对患者的心理健康造成一定的危害，尤其是抑郁、消极、消极的情绪心理。
3、睡眠问题：随着心理冲突的缓解，总会出现头部不适、睡眠不安、情绪烦恼、记忆障碍，甚至食欲不振、心悸、胸闷等神经衰弱症状。
4、食欲不振：神经衰弱患者也有食欲不振、心悸、胸闷、乏力等症状。
如何调节神经衰弱？
神经衰弱调理方法1：心理调理
神经衰弱的发生与各种社会和心理因素有关，但也与个人的心理素质和个性特征有很大关系。因此，为了防止神经衰弱，我们必须不断改善自己的不良性格，提高心理素质，进行全面的心理调整。
神经衰弱调理方法2：加强锻炼
体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。你可以根据自己的情况选择自己的体育锻炼方法，如跑步、健身、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
神经衰弱调理三:饮食疗法
枸杞25克，山药50克，猪脑（2）30克，姜、葱各适量，少许盐。山药、枸杞洗净，猪脑洗去血浆；先将山药、枸杞、姜、葱放入砂锅中，加入毫升水，用小火煮30分钟，放入猪脑，再煮30分钟，加入盐调味料。你可以吃3~7天。能滋养肝肾，安神益智；适用于糖尿病肝肾阴虚引起的失眠、耳鸣、健忘、头晕、头痛、五心烦热、易怒、腰膝酸软等辅助治疗。
神经衰弱调理4：日常调节
注意日常调理，对疾病的恢复有非常重要的帮助。对于症状严重，一般治疗效果不明显，容易影响工人应暂时停止工作，或休息、恢复，也可与心理和药物治疗同步进行。
注意事项
1、学会自我减压
几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
2、学会自我催眠
神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。
3、坚持体育锻炼
失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
4、保持精神愉悦
很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。
5、心胸宽广
做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。
中医提示，维持神经系统的健康是一件大事。调查发现，现代人的工作和生活压力很大，经常出现神经衰弱的问题，这会损害你的神经系统。
神经衰弱的主要原因是精神因素。当我们长时间处于紧张状态时，有时间过渡缓冲，给身心一个自我修复的机会。适当的体育锻炼可以消耗不良情绪。在周末放下工作，回到生活，释放自己。预防神经衰弱，从休息开始。