正文：俗语说：药补不如食补，食补不如睡补。睡到天亮不是一件壮健的事。可怜的是，目前要睡个好觉并阻挡易！近来，天色很热，失眠的诤友更困苦：他们的眼睛盯着天花板，在被子里颤抖，根蒂无奈沉睡。。。
究竟上，你失眠的因为有良多，或者是疾病、困苦或精力躁急，但你或者会忽视饮食。很多食品果然会与寝息对立。吃得太多只会消沉你的寝息原料，加剧你整晚的失眠。中医觉得，表露菜尝起来又甜又冷，通常吃东西来消除困苦和精力躁急。由于白菜有益于尿液，晚饭太简单致使频仍的夜晚寝息。稀奇是关于神经虚弱或永远失眠的诤友，频仍的夜晚排尿只会使他们更难再次沉睡。
除了表露菜，再有甚么食品是不能在失眠的时辰吃的呢？肯定不可以吃这些食品，这些食品都是失眠的“同伙”，提防你一吃你就会越来越精力，一同经过视频熟悉明白吧！
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