有了这四种症状，说明神经衰弱已经看上你，学会三个改善方法
如果长期的紧张，有压力，自然会感觉到身心疲惫，甚至不愿意做任何事情，而且整个人恍恍惚惚，看什么东西都有点烦躁，这有可能是神经衰弱已经来了，很多人经常得把神经衰弱挂在嘴上，但是真正来的时候，却并不知道自己得了这种病，因此一定要注意它的一些特征，看看自己有没有。
大脑变得迟钝：很多人感觉自己的思维没有之前灵敏，总感觉自己的脑力不够用，而且一件事情会想很久，自己在做事情时，容易丢三落四，整个人没有精神，容易已恍恍惚惚，同时，还会造成记忆力减退，这些都是神经衰弱的一些症状。情绪不稳定：平时看什么东西都跟自己有仇似的，容易感觉到烦躁，有的时候容易激怒，哪怕是一句玩笑话，也很难控制好自己的情绪，直接给人争吵不休，而且平时也喜欢联想，总容易把好的事情往坏处想，容易回忆，控制不住自己的思维和想法。
浑身疼痛：不仅会感觉到肌肉疼痛，而且还会伴有头痛情况，感觉很是劳累，浑身没劲。睡眠障碍：明明非常想睡，但是躺在床上时，久久不能入睡，即使睡着了也会出现多梦，睡觉后感觉到浑身困乏。如果你持续三个月以上，都有这样的情况，不好意思，你已经被神经衰弱看上，一定要尽早的去治疗，平时也要做好调整。
放松心情：如果你的工作压力非常大，经常的埋在工作中，不妨在忙中偷闲，出去溜一下，这样可以帮助你调节情绪，平时可以听听音乐，让自己的心情放松，肌肉避免长时间处在紧张状态。适当的锻炼。有一些人没有太多的时间去运动，但是，在下班回到家中，可以练气功，瑜伽，这些都能够帮助你松弛肌肉，而且锻炼身体，也可以提高身体素质。注意休息。不管再忙碌，都不能长时间的熬夜，不要把挣钱当成第一位，必须要注意休息，每天睡觉时间不要少于八小时，而且也要注意自己的休息环境，一定要适宜，避免潮湿环境，给自己一个好的休息，能够让身体恢复的快。
合理饮食。平时一定要注意营养大脑的方法，要多吃一些清淡的食物，多补充维生素，选择瘦肉，蛋类食品，还应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样有助于宁心安神，如果有贫血的情况，可以补充一些大枣，核桃和百合，牛奶之类的食物，少吃油腻食物，少喝浓茶和咖啡。