你不一定要点蓝字
保持健康的身体加强个人体魄锻炼，有利于调节人体各部分器官的生理机能，增进身体健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率，且定期的运动和锻炼能把人的负面情绪进行一定的排解，缓解我们的压力。
情绪稳定不可缺
保持稳定的情绪稳定使人心境安定，学习、生活以及工作三者之间应富有节奏。避免情绪大幅波动，如忽而兴高采烈，忽而愁眉苦脸的等。情绪稳定，有助于使人心理平衡，长期坚持就可能避免心理疾病的发生，所以情绪在我们的一生中是非常的重要和关键的。
和谐人际关系的建立
建立和谐的人际关系在社会生活中，和谐的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。以善意的态度与人相处，而不以敌意的态度对人;尊重他人，而不强加于人;真诚地鼓励与赞美，而不是虚伪地恭维和奉承;当误会发生时，宽容大度，会赢得尊敬，促进心理的健康发展。要积极参加集体活动，体现自身存在的社会价值，领会生活的乐趣。
自我意识需正确
培养良好的自我意识年轻人要正确地认识自身特点，客观地评价自己的能力，把主观的要求同客观条件的限制结合起来考虑，选择切实可行的生活目标，并不断反省自己，调整“现实我”与“理想我”之间的差距，便可以减少心理冲突。
良好习惯的逐渐建立
改变不良习惯不良习惯是实施正确行为的障碍，有害于身心健康。首先，使自己与不良习惯的环境、条件、来源隔离，严格自我评判，设计新的行为标准;其次是加强自我监督，强化良好的行为习惯。
医院精神科专家温馨提示，在青少年的神经衰弱此病上是不可掉以轻心，要尽早的治好此病，才能让青少年更好的度过学习生涯和青春期，那么对于神经衰弱有什么好的疗法推荐呢?
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