女性到了中年，3种食物不要错过，滋润肌肤、抵抗衰老
1.*豆
*豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。*豆能够健脾、宽中益气，脾胃虚弱者宜常吃。*豆能预防妇女更年期症状，改善缺铁性贫血、神经衰弱。豆腐可宽中益气、滋阴润燥，尤其适宜爱美女性食用。
2.马齿笕
马齿笕有补血润肠、生津通乳、美容美颜、滋肝补肾、养发等功效。对于慢性神经炎有疗效，还有有降低胆固醇的作用。具有促进造血细胞增值，具有补血、改善缺铁性贫血的作用。具有抗菌消炎、抗过敏、补血益气，养护卵巢的作用，这一系列作用可以有效提高抵抗力。
3、蔓越莓
蔓越莓中的物质可以防止细菌粘附在胃壁上。幽门螺杆菌会导致胃膜感染、胃溃疡和肠道溃疡，增加患胃癌的风险。蔓越莓中的花青素可以强化毛细血管、动脉与静脉血管，因此有消肿化淤的功效。
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