让每个患者都有一名私属的“家庭医生”
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致睡眠不足，是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，给患者带来极大的痛苦和心理负担。本证多见于西医学的神经衰弱、神经官能症以及贫血等疾病中。
失眠表现
1、入睡困难；
2、不能熟睡,睡眠时间减少；
3、早醒、醒后无法再入睡；
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复；
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想；
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
艾灸治疗轻者入寐困难或寐而易醒，醒后不寐；重者彻夜难眠。百会、神门、内关、心俞、三阴交、足三里.百会.神门.内关.心俞.三阴交.足三里
（1）艾柱隔姜灸：每穴可灸5-10壮，每晚1次，10次为1个疗程。
（2）艾条温和灸：每穴可灸6-15分钟，每晚1次，10次为1个疗程。
针灸治疗此病颇有良效针百会、神庭、印堂。此三穴合用，颇具安神催眠之功。亦可用四关穴，治疗不眠效果亦佳。此是对症治疗，临床仍需辨证施针。治证与治症相结合，则疗效更高。不少失眠患者可达针入即眠之功。盖久久不能入眠，心神困乏至极，稍得针灸调理，则浮阳乃能入于阴分，霍然而眠矣。
科学睡眠三要素1、睡眠的环境
睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15-24℃温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及遗漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。
2、睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。
3、睡眠的时间
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
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康泰综合门诊部第十二期