摘要：身边很多人都会喜欢吃龙眼，有些朋友还会把龙眼当作日常零食来吃。的确，龙眼无论是新鲜吃还是晒干了吃，都别有一番风味，我们还可以用它来搭配各种美食煮着吃。
龙眼可不仅仅只是好吃而已，它的营养很丰富，营养价值也很高。龙眼又叫桂圆，自古以来就被视为滋补的佳品，龙眼当中含有丰富的铁元素，是补气血最佳食材之一，能够缓解贫血症状，改善面色发*，增强体质等等。
龙眼还具有一定的药用价值，具有壮阳益气、补益心脾、养血安胎、润肤美容等功效，可治疗心悸、失眠、神经衰弱等症状。龙眼虽补，但也不能盲目乱吃，要注意控制食用的量，而且要会吃！
这样吃龙眼，补气益血效果更加，还能治失眠！你知道该怎么做吗？想要了解更多内容，