很多原因都可以引起睡眠不好，比如精神压力大、白天睡眠过多、植物神经紊乱、脑血管疾病后遗症、焦虑等。现代生活压力大、节奏快，很多人都养成熬夜的习惯，长期作息不规律加上生活压力大，很容易导致失眠的发生。如果是绝经期妇女睡眠质量差，植物神经紊乱的可能性大，可能是激素分泌问题所致，治疗上就是给予营养神经等。有些人是因为生物钟出现问题，白天犯困、睡觉过多，致使夜间睡眠差，可以减少白天睡眠时间、调整生物钟。有些脑血管病患者睡眠差，是因为大脑损伤导致，需要给予镇静、催眠药物进行治疗。
患者心理紧张、压力大会影响睡眠；环境嘈杂，或者更换了居住的环境，如出差，引起的环境改变也有关系；由于工作性质引起的白班、夜班，倒班也会引起；睡前吃的太撑。喝酒、喝茶也影响睡眠；神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病状态下也会影响睡眠，需要针对不同的原因进行治疗。
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