城市的生活节奏快，工作压力也越来越大，许多上班族经常熬夜加班，到晚上就怎么样都睡不着。一旦失眠的话，白天就会没精神，大大降低工作的效率，被老板发现就会挨骂。工作上的不顺心，反过来又会导致失眠，久而久之陷入恶性循环中。长期被失眠问题所困扰别吃安眠药了，老中医有非常好的小秘方，让你一觉睡到大天亮哟!
酸枣仁的功效
根据中医学上面记载，“酸枣仁味甘、性平，平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗”，可以起到宁静心神、滋养心肝的作用。而且现代医学的临床报告也证明这个观点，酸枣仁多量脂肪油和蛋白质，可以有效改善睡眠，还有镇静止痛的效果。
百合粥的妙用
市面上百合的品种真不少，比如卷丹百合、香水百合、火百合等，不仅好看而且还有大作用。百合的鳞茎均可以入药，是一种药食同源的中药材，中医学认为百合有着宁静心神、润肺生津的作用，非常适用于虚弱、心烦失眠的老年人。在日常生活中，可以用百合和粳米煮点粥吃，对于治疗失眠有很大的帮助。另外，在百合粥里加入银耳，有一定滋阴润肺的功效。
合欢花是个宝
合欢花是绒花树的花朵，许多人还不知道，它含有合欢甙，具有解郁安神、理气开胃的功效，可以有效缓解忧郁失眠的症状。它也是治疗神经衰弱的佳品，晚上睡觉之前，用合欢花泡茶喝，起到镇静安神、排*养颜的作用，大家不妨试试看。
今日热点推荐，必看！
劝告大家！“体内有癌，小便先知”，小便如果有“3个表现”，癌细胞或已入侵
提醒大家！糖尿病的元凶找到了，并不是甜食，医生建议：三物别再往嘴里塞了
告诫大家！高血压就怕缺钾，吃什么能补钾？医生给你列出名单，要舍得吃
劝告大家！女性50岁不要太节俭，常吃三大“零食”，补充雌激素，六十岁都不显老
提醒大家！这一野菜晒干后泡水喝能治百病，凉调，炒菜都可以，超方便！
劝告大家！冰箱里打死不能放的4种食物，拿出来就得扔掉，吃了损坏健康！
劝告大家！抗癌野菜，比蒲公英好倍，你肯定不认识
劝告大家！医院披露：多走路可以降血糖？专家提醒：过了50岁，这3事或比运动更有效
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇