现代社会，女性不仅要承受职场的压力，还要为家中各种琐事烦恼，研究调查，患抑郁症的女性占比远远高于男性，抑郁症危害性极大，如果不及时治疗甚至会导致抑郁患者走向死亡的深渊。那么，女性该如何预防抑郁症呢？
女性预防抑郁症的方法有哪些？
1、享受音乐
研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。
2、保证充足的睡眠
睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。
3、倾诉烦恼
把烦恼表达出来，比如写日记、写博客，或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼，或者求助医院等都会有效缓解抑郁症状。
浙医院？
医院医院，由国家卫生部门批准的集医疗、医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提醒：通过以上介绍的女性预防抑郁症的方法，希望能帮助女性朋友们远离抑郁症，生活中可以多参加一些活动，多跟朋友沟通，保持心情愉悦。
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坚守初心·业精于专
（浙）（杭）医广（05）[]第12-25-号
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