睡眠和肝有几毛钱关系？
朋友很长时间晚上睡不着觉，经常睁着眼睛到天明。她以为自己神经衰弱，没想到，藏医专家的诊断结果，颠覆了我们的认知：“肝不好”！睡眠和肝的关系肝主要发泄，肝气郁结，常见症状包括烦躁、眼痛、胸肋疼痛，缺乏肝气上升，常见症状包括眼疲劳、腰膝酸软、失眠，影响睡眠等。藏医科普晚上睡觉有“异常”，小心你的肝！1、难入眠表现：对于肝不好的人来说，睡觉成了特别难的事，睡着了还会早醒，定时醒来再难入睡。自己意识不到是肝的问题，长期吃催眠药物；缘由：他们往往是肝功能受损导致肝气郁结，气血亏虚导致睡眠障碍，严重者可导致神经衰弱、抑郁症，所以睡眠障碍的人，从肝脏气机开始调理很重要。肝病患者一般都会心情抑郁。这会直接导致炎症或失血、失眠。2、说梦话表现：有些人一睡着就是梦话连篇，一说梦话就是一夜，甚至还一直磨牙打呼噜，这多半因为肝脏出了问题。缘由：肝火极为旺盛，肝火过旺导致身体有了虚热，导致神经系统活跃，出现总说梦话的现象。3、小腿抽筋表现：一提到小腿抽筋，大家第一反应就是缺钙，其实除去缺钙或者受凉以及各种自身特定原因外，肝受损也可能造成小腿抽筋。如果意识到自己的肝有问题了，一定要及时调理，改变坏习惯，少吃宵夜，少发怒，多运动。总是熬夜也会引起肝血不足，肝气不舒，健康的前提是改变自己。肝病预防
从头发看肝脏发出的信号
从中医角度看，“发为血之余”，头部是人体毛细血管最丰富的区域，一旦肝脏的疏泄功能或其他功能减弱，会对头发有所影响。1.两鬓白发有人白头发出现得比较早，说明机体衰老比较快。年轻人两鬓长了白头发，说明肝胆火偏旺。从中医角度来看，人的两鬓位置主要与人体的肝胆有一定的关联。多数人都是肝火旺盛的体质。要注意控制情绪，并滋养肝血。2.头发油腻肝不好的人，头发是非常容易出油的。这类人体内肝火旺，以及气血的调节出了问题。因为中医角度来看，主要因肝气的郁结，胆汁分泌不足，体内油脂分泌比较困难，痰湿淤积。注意饮食避免油腻，并且作息要规律。3.发量稀少出现没法抑制住掉头发、发质差的情况，那就要考虑是不是自己肝脏出了问题，肝火比较盛会造成脱发，甚至越来越严重。藏医专家提醒
日常生活中，喝酒、抽烟、熬夜等行为，同样会伤害肝脏。.爱护肝脏，从改变坏习惯做起。如果想要对症调理，首先需要搞清引起气血不足的原因，千万不要盲目自行用药，以免加重病情。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇