焦虑症是心理疾病中较为严重的一种，发作严重患者甚至可能会有濒死感、呼吸困难，使患者痛不欲生，那么，焦虑症发作时该怎么办呢？
焦虑症发作时该怎么办？
一、减少独处的时间
患有焦虑症的人在平时生活中一定要减少独处的时间，否则很有可能会加重自己的病情。当自己感觉到焦虑的时候，可以找自己的家人朋友来陪陪自己，向他们倾诉一下自己心中的烦恼以及自己焦虑的事情，这样可以有效地缓解自己焦虑的症状，让自己的身心能够更加健康。
二、使用药物
焦虑症这种疾病其实可以通过药物来帮助自己治疗的，如果自己焦虑症比较严重的话，可以去看心理医生，然后心理医生会给自己配一些药物，当自己焦虑发作的时候吃药物也可以帮助自己有效地去缓解焦虑。但是一定要注意不要胡乱地去买药，较好在专业心理医生的指导下去购买药物，否则很有可能会影响自己的病情。
三、深呼吸
在平时生活中，我们是非常容易患上焦虑症的，当自己焦虑以后一定要注意保持深呼吸，静下心来，可以做一些自己喜欢的事情，比如说听音乐以及看一些书，这样帮助自己有效地去缓解自己的焦虑，让自己的焦虑症能够减少发作的次数。
医院精神科怎么样？
医院医院，由国家卫生部门批准的集医疗、医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提醒：焦虑症疾病是比较多见的一种心理疾病，所以，大家要积极加以预防起来，不要让疾病有可趁之机。值得注意的是，我们在日常生活中，一定要多多的