抑郁症是临床上十分常见的疾病，很多人因为工作压力过大，情感受挫等出现了抑郁症。发现抑郁症之后，需要马上采取治疗措施，防止抑郁症状加重对健康造成威胁。那么，如何预防抑郁症呢？
抑郁症该如何调节？
一、及时释放压力
平时生活中想要有效预防抑郁症，需要及时释放压力，部分人出现抑郁症和压力过大有关，平时存在压力之后没有及时释放，可能就会导致抑郁症的出现。
二、多运动锻炼
想要有效预防抑郁症，平时就需要多运动。运动是促进健康的一种方式，对很多疾病的预防均有帮助。
三、做自己感兴趣的事情
想要预防抑郁症，平时就要多做自己感兴趣的事情。因为在做自己感兴趣的事情时，通常会提起兴趣，而且比较专注，在做这些事情的时候，心情会保持舒畅
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