春分，是昼夜均分阴阳平衡的日子，春分之后，天气回暖速度会加快，此时养生应遵循适寒暑顺四时的原则。在春分，天地万物复苏、推陈出新;鸟兽开始奔徙，虫类破土活动，草木欣欣向荣，适宜艾灸养生，特别是春分当天和前后三天，都是艾灸养生的好时机，一定要抓住!
春分养生重点中医认为，春分养生，重在养肝，因为春季与五脏的肝相应。除了应遵从春夏养阳、秋冬养阴的大原则外，由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。同时，春分更是调整胃气的良好时机。春分时节，可通过罐灸和阳光普照灸，保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛。
春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病以及眩晕、失眠等症。另外，春分后雨水增多湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。加之各种细菌、病*繁殖较快，各种传染病也多发。所以，春分时节一定要重视养生保健。
春分艾灸养生在节气当天，或前后一天进行艾灸调理，其功效是平常调理效果的倍数，养生效果最佳！
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓，春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。所以我国自古就有"春分风不小，要防痛深扰"的说法。灸疗时应注意补益和升发都不易太过，灸疗时间要适当缩短，仍以肝经与脾经、胃经的腧穴为主要点。
督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞；
任脉：关元、神阙、中脘、膻中、太冲。
春分艾灸防神经衰弱，阴阳平衡好睡眠春分阳气均匀生发到平分的阶段，这时昼夜平分，冷暖平分，人体阴阳之气也平衡输布，可人体长期受冬天夜长昼短，晚睡熬夜，寒气入侵和阳气不足等影响，人体阳气就会生发不起来导致困乏；晚上阳气收敛不住，入睡难；太阳下山的时候，如果还在挑灯夜战，强迫身体的太阳加班，就会导致阳气生发过及，阴血不入心，多梦易醒。
艾灸气海穴：艾灸气海穴可有效治疗失眠、神经衰弱等并发症。
艾灸足三里穴：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是治疗神经衰弱的穴道，艾灸此穴能使自身血液顺畅，情绪稳定，消除疲劳，治疗神经衰弱的效果非常显著。
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