如果人们长时间处于失眠的状态，就很容易造成神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱，进一步导致人体的内分泌出现一些问题，不仅会对人们的身体健康造成消极的影响，而且还容易引发多种心理疾病。
对于部分患有基础性疾病的患者而言，失眠会在一定程度上加重病情，并且容易引发多种心脑血管疾病，因此，我们必须要加强对失眠的重视，以便及时采取行之有效的治疗措施。那么，失眠的治疗方法有哪些呢？下面我们就一起去了解一下。
一、注意身体的调养
大部分失眠的人都与自身因素有关，尤其是对于那些身体素质较差的人来说，很容易被失眠找上门来。我们要养成良好的生活习惯，加强对身体调养的重视，确保各种营养的补充，不断提高自身的免疫力和抵抗力，从而降低失眠的发生率。
二、注重心理的减压
对于当代人而言，心理压力过大也是造成失眠的主要原因，长时间的紧张心理和烦躁情绪得不到释放，导致人们一到夜深人静的时候免不了胡思乱想，从而导致顽固性失眠的发生。
我们需要结合自身的实际情况寻找合适的减压方式，或向朋友倾诉，或听一些舒缓的音乐，或远途旅行，总之，需要将自身的负面情绪及时排解，从而为提高睡眠质量创造有利的条件。
三、正确服用药物
对于一些原发性失眠的人来说，适当的药物治疗可以取得显著的改善效果。但是，这类人群必须要在医生的指导下正确服用药物，以免对药物产生依赖，从而减少药物的副作用。
温馨提醒：失眠只要及时采取治疗，其实并不可怕，我们平时也要保持良好的身体状态和心理状态，生活规律起来，这样失眠就会远离我们的生活。患者朋友们如还有疑问，这里建议直接咨医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
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家门口的北京医生
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