社会在高速发展，人们所承受的压力也与日俱增，工作方面的压力、家庭方面的压力，重压之下不少人不仅在身体上出现亚健康，心理上也出现了健康问题。
轻度抑郁症在生活中开始常见，但由于症状较轻，常被误以为只是心情不好，而不去重视，从而延误治疗使得病情加剧。那么轻度抑郁有哪些临床表现，一起医院赖志盛主任怎么说？
本期专家赖志盛
精神心理专家
◆曾在首都医科大学、医院、医院学习。从事精神科临床诊疗30余年，致力于现代精神病学研究，尤其擅长中医治疗精神心理疾病。从根本上解决患者病情反复发作及对药物过分依赖等问题，深受广大患者的信赖和好评。◆擅长中医治疗：顽固性失眠、抑郁症、抽动症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱、躯体化障碍、植物神经紊乱等精神疾病的治疗。对中医治疗精神疾病有独到的见解。
1、抑郁心境
患者会出现心情低落压抑，苦恼忧伤，兴趣索然等。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与坐立不安、心烦难受、无故担心、害怕、焦虑共存。
2、思维迟缓
思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付。
3、丧失兴趣
丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交，患者常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。
4、躯体症状
出现身体不适假象，胃肠功能系统失调。很多抑郁症患者会解释说自己有一些身体上的疼痛，总是感觉什么地方都不舒服，头晕头痛，四肢无力，瘫软并且出现胃肠功能系统失调的症状表现如：食欲不振，腹胀，厌食，恶心，上腹部灼热感，乏味，胃里翻滚等;严重患者可出现心脏功能失调以及身体各个系统和器官出现不同程度的不适感。
5、自我评价过低
自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗，强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
赖志盛主任表示：轻度抑郁症的症状和表现都不大明显，但轻度的抑郁症如果没有及时发现治疗，转变为重度抑郁症，再治疗就困难了。如果有抑郁的迹象，应该寻求专业医生的帮助，早期干预可以帮助防止症状恶化和持续。任何有自残、自杀或伤害他人想法的人都应该立即寻求帮助。
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