你有多久没说过一个好觉了？”这种来自灵*的拷问，不问还好，一问便是有苦难言。人生一愿，就是“睡得着”，看似再简单不过的事，却对一些人来说太难。今天小编就来给大家说说，总是凌晨3、4点醒来“再难入睡”？可能跟这4种病症有关，需警惕！
1.脑神经衰弱症
现代很多人因为工作、家庭压力大，长期的让自己处于紧张压力下，就很容易出现神经衰弱的情况。在日常生活中，这样的人睡眠质量都比较低，不止如此还经常出现“多梦易惊醒”的现象，致使人经常半夜3-4点醒来，而且再难入睡。
2.睡眠呼吸暂停症
睡眠呼吸暂停症的一大症状就是打鼾，但和普通的打呼噜不同，它会突然的暂停，一分钟甚至几分钟之后才能听到下一次鼾声，这是呼吸暂停的表现。而呼吸暂停会导致大脑供氧不足，从而引发半夜醒来的情况。通常患者在苏醒后会感觉呼吸困难、口干舌燥、头痛等等的异常。在突然苏醒后，想要进入睡眠就变得非常困难，严重的影响到了身体健康和生活质量。
3.褪黑素分泌紊乱症
褪黑素是决定我们睡眠质量的一大激素，如果在睡前有开灯、玩电子产品的习惯，那光亮就会抑制体内褪黑素的分泌，从而引发早醒情况。另外，随着年龄的不断增长，人体内的褪黑素分泌也会相对减少，所以老年人也是容易早醒的一大人群。
4.气血不足症
中医认为，凌晨三到五点正是深度睡眠的时段。若在这个时间总是醒来，而且也很难再次入睡，得考虑是气血不足而引起。因为体内的气血不足，影响了正常的血液循环，导致心脏的供血能力不足，此时就会影响睡眠。所以，总是“凌晨3点多”醒来再难入睡？或是这4种病症“
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