要说到什么是女人最想要的，除了钱就应该是永葆青春了吧。然而岁月如刀，不服老不行，但有些人用很贵的化妆品来保养皮肤，以此来延缓衰老。而我想说的是，那些真的健康吗？大自然就有真正的天然“化妆品”、“保养品”，多吃这些，皮肤改善看得见。
荔枝
古时候的杨贵妃就很喜欢吃荔枝，唐代第一美女这么喜欢吃肯定是有原因的。荔枝不仅皮薄肉甜，长相惹人喜爱，而且它营养丰富，含多种维生素，叶酸，氨基酸的各种营养物质。荔枝对脑组织有很大的营养作用，能够明显地缓解改善健忘，失眠，疲劳，多梦，虚火，胃寒等症状，同时能止痛理气，消肿解*，止血化瘀，促进人体新陈代谢，延缓衰老，有助于保养皮肤，对女性来说是很好的美容果品。
柚子
果肉中含有丰富的维生素C类和类胰岛素营养成分，有助于降低血糖、降低血脂、排*减肥、美肤养容。柚子所特有的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，能够起到预防贫血症状发生和促进胎儿发育的作用。柚子中含有非常丰富的含维生素P，它能够起到使毛孔细腻，美白的作用。而且它含有的热量是非常低的，因此对于减肥美肤的女性来说是非常合适的，而且也是一种天然保养品，在春秋非常适合食用柚子，可以缓解干燥的症状。
葡萄
葡萄中的果酸有益于促进肠胃蠕动，促进消化，多吃葡萄有健脾胃的功效。葡萄中含有丰富的维生素和多种矿物质，还含有人体所必需的多种氨基酸，常吃葡萄对于神经衰弱，过度疲劳有明显的缓解改善作用。除了这些之外，葡萄中含有的*酮类物质，能“清洗”血液，降低血液粘稠度，降低人体胆固醇水平，对预防血栓的形成有一定作用。由葡萄发酵制成的各类葡萄酒，适当饮用，能起到美容养颜，软化血管的作用。
火龙果
火龙果不仅好吃，还有很多营养价值。火龙果中含有丰富的维生素C，植物白蛋白，膳食纤维，铁元素。能够促进肠胃蠕动，对消化系统有益，排出人体内不需要的废物和*素，清除自由基抗氧化，抑制黑色素在皮肤中的堆积，美白皮肤使女性面色红润。对改善女性的贫血症状有一定作用。
平时少吃辣椒、肥肉等辛辣油腻的东西，嘴馋了，多吃水果，不仅促进消化，不会造成脂肪堆积，而且还有瘦身的效果。想要皮肤好，淡化色斑，淡化皱纹，水果可以称得上大自然的馈赠，这时候再去买那些昂贵的化妆品，通过化工生产出来的，你觉得哪种好？
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
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