我们的人生里，有三分之一的时间给了睡眠。清代文人李渔曾说，“养生之诀，当以睡眠为先”，睡觉是人生的大事，也是养生的手段。
但是，“睡个好觉”对许多人来说，已经成了一件奢侈的事情。压力太大、思虑过多让很多人年纪轻轻就神经衰弱了，没有刻意熬夜，但每晚到了一两点还是睡不着，勉强睡着了也常常做梦，一点点声音就会被惊醒，隔天觉得自己头痛欲裂，睡了比没睡还累。
现如今，很多人因失眠、焦虑、神经衰弱等这些健康问题而影响到生活、工作、学习，痛苦不已。如何摆脱这些问题呢？点开视频，听听专家怎么说吧~
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大家都爱看白开水泡它喝，胜过0杯酸奶！清肠道、排肠*，告别便秘、小肚腩经常失眠？可能是体内缺了它！治疗长期失眠的最好办法，现在知道还不晚什么是无性婚姻？从无性到有性，这3点至关重要，所有夫妻都得看看……怎样缓解坐骨神经痛？肝不好易疲劳，如何养肝？出现耳鸣怎么办？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇