强迫症用森田疗法是最能见效的。
森田正马自小体弱多病，其中就包括神经衰弱，无论怎么治疗，还是经常生病，尤其是常常因为头痛而无法学习，在高考复习阶段更是严重，曾一度陷入绝望想要自杀，但强烈的成功欲望、对失败的不甘心，让他“豁出去了”——头疼就疼吧，大不了一死，我就是要复习考大学！
他忍着剧烈的头痛看书复习，能看一页是一页，能看一行是一行……结果那种“就要疼死了”的情况并没有出现，反而在达到一个顶点时消失了。森田正马从中悟到，这个头疼是心理因素产生的，并不要命，只要自己战胜了它，一切就有希望了。
所以能做到“不