小寒后，天气更加寒冷，吃什么对孩子身体有益呢？其实早上一碗热粥是特别适合孩子的。孩子肠胃功能弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。冬季喝热粥，特别有利于孩子吸取热量和营养。
下面介绍3种粥给大家：
1、腊八粥
1、材料：
糯米1杯、小红豆克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖克。
2、做法：
（1）糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。
（2）小红豆、莲子、花生仁放入内锅加水6杯，移入电锅中，外锅加水1杯，蒸至开关跳起。
（3）加入糯米，锅再加水1杯，续蒸至开关跳起。
（4）再加入红枣、桂圆干，外锅加热水半杯，继续蒸至开关跳起，再拌入松子、葡萄干及砂糖克即可。
3、功效：
腊八粥具有健脾益肾、滋补虚损的功效。其中糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用。花生具有润肺、和胃、止咳、利尿等多种功能。
2羊肉粥
1、材料：
羊肉、粳米、姜、料酒、盐。
2、做法：
（1）将生姜洗净切片；羊肉洗净，入开水锅氽去血水，切2厘米见方的块。
（2）大米淘洗干净。
（3）将大米、生姜、料酒、羊肉同放锅内，加适量水，置大火上烧沸。
（4）再用小火煮成粥，加入盐搅匀即可。
3、功效：
这道粥能暖脾胃、散风寒、增食欲，对脾胃虚寒、冬天手脚不温者特别有益。
3大枣桂圆粥
1、材料：
大枣15克干桂圆15克粳米50克，白砂糖适量。
2、做法：
（1）将粳米洗净后放入锅中，大枣干桂圆待用。
（2）加适量清水煮粥。
（3）快熟时放入龙眼肉煮沸，加白砂糖即可。
3、功效：
桂圆能够入药，中医认为，其性温，味甘，入心、脾经，有壮阳益气、补益心脾、养血安神等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后体虚等症。
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