北京中科皮肤医院好不好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/170317/5252029.html冲刺天，打赢加时赛高三备考，要求在有限的时间里实现学习效果的最大化。尤其是在距离高考天的时间里，谁能在有限的时间里获得最大的进步，谁或许就能笑到最后!高考冲刺阶段，考生具体如何抓住提分*金期，实现逆袭?考生关键要把握好以下四点。一、行动有定力备考要有自制力，应对备考焦虑。第一，磨刀不误砍柴工，自我励志教育经常做。至少要一周做一次自我激励，今年的高考生特别有必要，这是磨刀不误砍柴工。与其在路上蹒跚，不如停下来调整好状态，然后快速前进。具体做法是每周找出一段自由安静的时间，认真分析最近自己的状态，此前的目标实现得怎么样，有哪些得失，外界有何变化，今后有何打算，不妨都写出来。特别是在过去的日子里，有哪些因为自制力不强而影响了学习的事情，最好也找出来。和自己来一次心灵对话，也可以说是一次自我疗伤，哪怕就是独自大哭一场也好，这一切都是自我励志教育。它能让你快速凝聚力量，克服苦难，战胜自我，重新以良好的状态投入到学习中去。这花不了多少时间，起到的却是加油站的作用。第二，找一个可信赖的同学或朋友，让他/她经常提醒你、监督你。具体做法是，选择同班同学是最好的，次之是同年级的，因为你们有更多的时间在一起，他/她能够及时地了解你的学习状态。可以说，很多高考成功的人，都有一个好同学，他的一臂之力有时候非常重要。我们并不主张同学们在高三单打独斗，以及在遇到困难的时候做困兽之争。大家一起并肩战斗，才是最好的备考策略。二、心中无包袱备考要放轻松，理性对待变化高三压力大，今年的高考生面临的环境更复杂，出现一些心理状况属于正常，关键要积极地调节，及时从负面情绪中走出来;要像