如果让你在工资大涨和睡眠香甜之间二选一，你会选哪个？最近英国牛津经济咨询社和全国社会研究中心的一项调查显示，在人中超过60%的人选择更好的睡眠，优质的睡眠是快乐生活的最大因素。
但是这也同样反映出大多数人的睡眠质量并非那么理想，而困扰大多数人的睡眠的最大因素可能就是做梦了。
据研究机构调查显示，正常人每晚都会做4-5个梦，大多数梦境都不会被记住，仅有少数梦境会遗留下来，而记住太多梦则说明有可能是机体可能出现了某些病症。此外梦境的内容也反映了某些脏器的状态。
梦到白天发生的琐事导致这种梦境的最主要的因素就是睡眠教浅，表意识还处于半活动中。
人的梦境多半是由潜意识主导的，生成梦境的材料大多是平日所见所闻，能够清晰地辨别出白天的记忆就说明表意识并未进入休眠状态。
中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，不足以完成任务，就要调动本该休息的意识帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。
针对这种消化不良导致的梦，日常饮食应健脾养胃，规律饮食，提高消化、吸收功能，提高魄力。晚饭不适合吃得过饱，夜里消化食物的时候，就不用扰到自己的意识，梦相应也会减少。
常做一些离奇的梦梦到的事情莫明其妙，这种梦被中医称为“神游物外，*不附体”，往往与肝脏有关。“肝藏血，血摄*”。
做这些梦的人，收不住血、藏不住*；我们一般用滋补肝血的方法，帮助收摄*魄、安心入睡。
对应此症，中医有个验方——酸枣仁汤：把酸枣仁炒熟以后，用它煎汤煮水，加一些反佐的植物。其中有常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用，丹参、五味子也常用于此方。
梦到一些噩梦，或者从高处摔下梦到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己从高处跌落。
中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的。如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。
一般做这些梦的人，都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故。一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血，另外还要加矿物药。
中医认为矿物药比较重，能够去怯。一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐，会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。
做梦是正常的现象，但是多梦到失眠或者梦境的内容很奇怪的时候就要考虑到是否是自身的身体出了问题，并及时到正规医疗机构经行诊断治疗。
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