首先呢
要告诉你们失眠的危害
以及对我们身体造成的不可逆影响
不然，看完这篇文章
你们可能就会继续“爆肝”啦～
1.变丑??
内分泌失调，黑眼圈、脱发、憔悴、毛孔粗大、黑头粉刺放肆。
2.肥胖??
疲惫袭来，身体会想要摄取很多糖分，饥饿感更强烈，让人更加渴望高热量、高碳水化合物的食物。
3.情绪暴躁??
女性更易失眠，也更易受睡眠不足的影响，起床后会更暴躁、更愤怒、更加咄咄逼人。
4．记忆力衰退??
难以注意力集中，言语记忆能力也会下降，智商掉线。精神衰弱，患抑郁症几率大大增加！
上面的话是不是字字诛心？
有长期熬夜习惯的仙女呢
由于生活压力的增大，很多朋友都常出现身体疲劳、神经过敏、失眠多梦、胸闷心慌、焦虑及忧郁的神经衰弱症状。这些人几乎每天都是晚上睡不着，白天没精神，以至于到了惧怕晚上睡觉的地步，极大的影响了日常的生活和工作。
虽然神经衰弱起病时症状并不明显，但由于对症状过于焦急、忧虑，去医院检查又找不到什么具体问题，这种不良情绪会更加严重，甚至会产生悲观、消极的情绪，让他们感到非常的痛苦。
在中医看来，神经衰弱多由情志所伤，精神过度紧张，或久病之后，脏腑功能失调所致。
现代药理研究证明酸枣仁具有以下功效：
①镇静催眠、抗惊厥，抗抑郁有效成分为酸枣仁中*酮、酸枣仁皂苷
②抗心肌缺血、抗脑出血
③增强免疫
④抗心律失常
⑤抗脂质过氧化
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