“压力”似乎是当前社会不绝于耳的一个词语，几乎人人都将它挂在嘴边。学生时期有课业压力，工作了有工作压力，还有每个家庭有不同的家庭压力，成长的每个阶段都会遇到各种各样的焦虑。
老话长道“有压力才会有动力”，确实，压力是把双刃剑，适当的压力有利于提高效率，获得进步。但长期无法缓解的压力同时也会损害人的身体和心理健康。特别是处于青春期极其敏感，又面对高强度学习压力的这一年龄段的孩子。
孩子压力大的表现
情绪低落，脾气暴躁
学习压力过大，孩子的心情就会很差。容易脾气暴躁、食欲下降，甚至出现情绪低落、注意力分散等现象。
经常头痛，失眠多梦
压力过大经常表现在头痛上，如果孩子原来好好的，突然间连续几天都喊头痛，那家长就要警惕是不是孩子学习压力过大导致了头痛和失眠，如果长期头痛失眠，很有可能导致神经衰弱，对孩子健康非常不利。
厌倦或过度学习，容易紧张
学习压力大的孩子常两极分化，有的孩子会突然极度厌倦学习，而有的孩子则会在学习上对自己过度苛责，拼了命地去学习。但他们有个共同点就是，一到考试检验学习效果的时候就会特别焦虑，坐立不安甚至无法正常入睡。
缓解孩子压力，家长应该怎么做？
不要过高要求孩子的学习成绩
很多父母不想让孩子输在起跑线上，更喜欢“以分数论英雄”，认为孩子一定要成绩好才可以，于是就要求他们拼命学，报很多的课外辅导以及兴趣班。完全忽视了孩子是否能承受那么大的学习压力。成长这条路上，不可能人人都跑第一。成绩并不是检验一个孩子学习能力的唯一标准，所以家长要学会把心态放轻松些，对孩子的学习成绩宽容一些。
多鼓励，多夸奖
有的家长非常过激，分的试卷孩子考了99分，不去表扬孩子取得的好成绩反而去追问为什么丢掉那1分，搞得孩子压力很大，觉得自己永远也满足不了家长的要求。所以作为家长，不要吝啬自己的赞美之词，多对孩子鼓励和夸奖，让孩子们看到自己的付出得到了家长的满足，这样才能激励孩子，让孩子有一个好的学习心态。
多跟孩子进行沟通
孩子如果长期学习压力过大，会造成心理健康的不良发展，所以在孩子的平时学习中，家长们要多多关心孩子，多了解孩子的学习情况，帮助他们解决学习过程中遇到的心理问题，多于孩子们进行交流，及时疏散他们的学习压力。
孩子学习压力大在现代社会是一个普遍现象，毕竟现在的大背景对孩子的要求越来越高，孩子不去学习不去进步就跟不上时代发展的脚步，作为家长的既然无法改变这一现象，那就不妨从缓解孩子的压力入手，从自身做起，不过分要求学习成绩，同时也对孩子宽容一些，这样才能更好地塑造孩子的人格，激发他们学习的动力。
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