酸枣仁是一种中药，相信很多人都不知道这是什么东西，也不知道酸枣仁的作用是什么，生长于阳坡或干燥瘠土处，常形成灌木丛。酸枣仁本品鼠李科植物酸枣的种子，秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。
酸枣仁有很好的营养价值和食疗功效，含有丰富的脂油、蛋白质、甾醇、三萜类物质、酸枣仁皂甙及多种人体必需的维生素，具有很好的营养价值和食疗作用。吃酸枣仁有养肝宁心、神清气爽、敛汗止渴的功效，还可以治疗虚烦不眠、烦渴虚汗等病。
酸枣仁能调节人体的血压和血脂。酸枣仁中含有酸枣仁总甙，能降低血清胆固醇，提高HDL水平。临床研究发现，酸枣仁的这些功效可能会抑制动脉硬化的形成和发展。
不但如此，酸枣仁还具有镇静和催眠的作用。酸枣仁作药用具有明显的镇静效果，它对于中枢系统有很大的影响，可以带来嗜睡的现象，延长睡眠时间。难怪酸枣仁一直是治疗失眠的圣品良方。
除此之外酸枣仁对心血管系统还能起到保护的作用。专家通过临床研究发现，酸枣仁对心率失常有调节作用，对心肌细胞损伤有保护的作用，能够在一定程度上预防心率失常的问题。
功效
酸枣仁确实有一定的安神作用，对部分失眠病人效果还是不错的，但不是对所有的人群都有效，失眠常见的原因有焦虑症，糖尿病，甲亢，精神压力过重，脑神经衰弱等，酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好，对焦虑症引起的有一定作用，对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差，需要注意先鉴别失眠的原因。
一、宁心安神
酸枣仁具有十分显著的宁心安神的功效，因此可用于治疗心脾两虚引起的失眠多梦、气短和心悸不安等症状，并能舒缓患者烦躁等不良心情。而患有神经衰弱、抑郁症等精神疾病的人群也可服用酸枣仁帮助调理，一般可将其捣碎煎制汤水口服，坚持十天即可发挥疗效。
二、平肝补肾
酸枣仁有一定的平肝理气作用，可以改善肝气不足和肝血瘀滞的症状。还可以帮助补肾，可调理肾气不足引发的不良反应。
三、敛汗止汗
该种中草药有很好的敛汗止汗功效，主要可治疗因体虚而出现的自汗、盗汗等病症。患者可以将酸枣仁、人参以及茯苓等多种中药材搭配一起，并加入一些粳米煮制，一般用药3-5天即可见效。
四、治疗更年期综合征
酸枣仁可归心、肝二经，且其中含有维生素C等有效成分，对更年期综合征有治疗效果。所以女性在更年期出现脾气暴躁一类症状时，就可以制作酸枣仁粳米粥吃，可起到养气、镇静、安神的效用，从而可改善情绪。
五、其他药物作用
除了上述功效之外，酸枣仁还具有一定的降压调脂作用，故非常适合高血压和高血脂症患者服用。另外，适当服用酸枣仁可改善阴血不足的症状，并能提高记忆力，对自身免疫力也有调理效果。
前面我们提到，酸枣仁可以用于养生食疗，日常生活中食疗应用也不少，下面小编给大家介绍其中几个常见的食疗方：
生地酸枣仁粥材料：酸枣仁10克、生地*15克、粳米克做法：酸枣仁、生地*放入清水中煎煮后取汁液，加入粳米煮成粥即可。功效：滋养安神、养阴清心，适宜心阴不足、心悸失眠的人群。灵芝茯苓酸枣仁炖猪心材料：灵芝2克、茯苓2克、酸枣仁2克、猪心克做法：将材料洗净，猪心切块飞水，然后和其他材料一起放入炖盅中，炖煮1个半小时，最后调味即可。功效：益气、安神、延缓衰老。酸枣仁的注意事项1.酸枣仁对于腹泻的人群不宜，容易加重腹泻症状，此外，有实火或是肾虚梦遗的人群慎用。
2.酸枣仁有一定的降压作用，对于低血压人群应慎用，此外，孕妇人群也应禁忌。3.日常使用酸枣仁不可过量，因为大量服用可引起中*反应。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇