5月10-12日，兰州理工大学，
生涯咨询理论与实践培训。
课程安排
第一讲，基础理论
1，生涯之学，即应变之学。
2，生涯咨询的最终目的是提高个体的生涯发展能力。
3，个体的生涯发展能力主要包括：
（1）生涯认知：了解真实自我，了解现实世界。
（2）生涯平衡：时间-任务管理，为下个阶段做准备。
（3）环境适应：要么提高能力，要么降低期待。
（4）理性决策：探索信息，掌握方法，调整信念。
（5）自我管理：保持开放，勇于实践。
4，不同的理论，不同的视角：
（1）特质-因素论：合适的才是最好的。
（2）生涯发展理论：这个阶段的努力都是在为下个阶段做准备。
（3）工作适应论：要保持组织满意度和个人满意度的“双赢”。
（4）认知信息加工理论（CIP）：信息，方法和信念影响了一个人的决策。
（5）社会认知职业理论（SCCT）：提高自我效能感，明确结果预期，是培养职业兴趣的关键。
（6）后现代主义取向：聚焦目标，明确动力，有效行动。
这些理论，共同构成了咨询师分析问题和解决问题的思路：
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合理看待高考
生涯理论小故事
生涯理论，这样来讲
第二讲，建立关系
1，只有建立了真正的咨询关系，理论和技术才能发挥更好的作用。
2，让我们先来看看影响咨询结果的因素。
3，再来看看咨询工作结构图：
4，为了建立良好的咨询关系，咨询一开始，我们要做必要的关系说明，通常有以下几个方面：
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咨询师是如何工作的
第三讲，澄清问题
1，医生要排查诊断，才能对症下药；咨询师要澄清问题，才能找到问题的核心。
2，问题澄清思维图：
3，所以，倾听是咨询师根据解决问题的需要“主动”获取信息的过程。
4，对于非决策类问题，我们用这个工具来保持“悬浮”注意：
第四讲，分析问题
1，自由与责任永远并存。
2，焦虑分为：现实焦虑、道德焦虑和神经症性焦虑。对于现实焦虑，我们必须接纳，并且积极采取有效行动，才能使其降低。
3，很多时候，并不是因为有了选择才能去行动，而是因为有了行动，才能去选择。
4，对于决策类问题，我们用这个工具帮助来访者分析阻碍其决策的原因：
5，决策类问题的核心：跨越选项看目标。
6，决策体验单，可以帮助人们身临其境地感受决策之后必然要面临的挑战与行动。
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我喜欢的生活方式
第五讲，解决问题
1，影响我们的往往不是事情本身，而是我们对事情的看法。
2，对一个人最彻底的改变，就是改变其认知。
3，全面、积极的认知，通常包括以下六个视角：
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降低期待，天地自然宽
思考与权衡
第六讲，促进行动
1，后现代主义的三大挑战：
2，后现代主义的三大核心：例外问题，奇迹问题，度量式问题。
3，从理想到行动，我们常常用逻辑层次这个经典的工具：
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后现代主义的启示
书单整理
理论-工具总结
培训现场，聚精会神
案例演练，积极投入
现场示范，身临其境
学员收获，精彩纷呈
领导致谢，寄予厚望
集体合影，感恩遇见
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明光生涯精品课程
贾杰老师生涯网络课
感谢