当今社会，有人因为工作熬夜牺牲睡眠，想睡没时间，有的人却躺在床上怎么也睡不着，睡眠仿佛一点也不公平，朋友们，你是否有失眠的困扰呢？
失眠
失眠是指无法正常入睡或无法保持较好的睡眠状态，或者是入睡困难，或者是睡而易醒，醒了便不易入睡，甚者彻夜不能寐，包括睡眠时间、深度不够或精力恢复不足等几方面。多见于现代医学的神经官能症。
现在出现了一个新的名词——睡眠恐惧症
睡眠恐惧症不是一般意义上的失眠症，是恐惧症的一种。即一到就寝的时间就产生一种恐惧的心理，总担心自己睡不着，并伴随有焦虑、心慌、口干舌燥等症状，属于心理疾病。
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睡眠是大脑暂时性休息过程，是一种保护性抑制。每天睡眠不足4小时的人，其死亡率比每天睡眠七八小时的人高%，经常睡眠不足4小时的人容易得病。如果一个人连续72小时不睡眠，有可能导致精神失常。失眠通常指者对睡眠时间和(或)质量不满意，并影响白天会功能的一种主观体验。
那么失眠究竟会产生什么危害呢？让我们来一起看看吧！
1、导致疾病发生。
很多研究发现，很多疾病常常伴着失眠应运而生。睡眠质量不好、睡眠不够充足，常常会让人觉得心情烦躁、焦虑不安，而且失眠还会进一步导致人体的免疫力急剧下降，因而让很多疾病趁机找上了健康的人群，像什么精神不济、记忆力不好、胃病、抑郁情绪等等疾病，都是失眠可能引起的疾病。而且瑞典的研究人员研究发现，如果没有充足的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样会很容易引起心脏病。
2、影响大脑思维
失眠还会严重影响大脑的正常运作。足够的睡眠更够给人一个清晰的大脑，让人们在工作中神清气爽、思维敏捷，但是如果长期没有得到充足的睡眠的话，大脑会一直处在一种工作的状态中，没有任何的休息机会，这样会影响大脑的正常工作，直接影响工作中的办事效率，严重的还会有记忆力下降的情况发生。
3、影响皮肤健康
皮肤是很多女性都