记忆力减退在从前多发生在老年人身上，但是现在随着科技的进步电子产品的普及，越来越多的年轻人也出现了记忆力减退的情况，那么究竟什么原因导致了记忆力减退，一起来看一下。
1、不良情绪
研究表明，一些不良情绪，比如抑郁、焦虑、愤怒等都会作用于神经系统，造成脑部神经元紧张，脑细胞萎缩，长此以往记忆力就会减退。因此应该保持积极乐观的生活态度，学习如何疏导自己的情绪。
2、失眠
随着生活节奏越来越快，生存压力与日俱增，很多人出现过失眠，多梦，易醒等等的睡眠问题，经常缺乏失眠，失眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。睡眠是最根本的东西，没有一个好的睡眠的话，就会影响到我们的记忆的能力。
3、疾病
患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。某些身体疾病如慢性鼻窦炎、动漫硬化、脑供血不足、脑部肿瘤压迫等都会导致记忆减退。
4、过度吸烟
吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。
5、年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。
6、电子产品
许多的年轻人沉迷电子产品，经常通宵熬夜，熬夜容易造成神经衰弱，注意力不集中等脑部问题，经常熬夜必然会使脑部神经元受损，记忆力减退。同时对电子产品的过度依赖会使人的思维变慢，并容易沉溺其中，因此年轻人应该减少电子产品的使用，多参加户外活动，强身健体，增强抵抗力，预防记忆力减退的发生。
7、不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。
8、压力
压力可以说是把双刃剑，适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
记忆力一旦减退会给日常的生活工作带来无数的困扰，因此一定要多参加户外活动，增加体育锻炼，减少电子产品的使用，减少熬夜，改变不良的嗜好，使机体长期保持健康的状态，预防记忆减退的发生。
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