失眠是一个“隐形杀手”，对于失眠的人来说，大脑就像中了病*的电脑完成不受控制。
失眠和脱发问题已经成为了现代人的一种通病，而许多人在日常工作之中，由于各种压力也会出现情绪焦虑的现象。
睡眠质量难以得到保障，也会导致记忆力逐渐下降，身体也更容易患上疾病，情绪更加焦虑和暴躁。
以下疾病是导致失眠、记忆衰退的一种常见疾病
1、神经衰弱
精神压力过大导致身体不堪重负，许多患者会出现神经衰弱的现象，情绪也容易兴奋，并伴有强烈的睡眠障碍，疲劳感在休息后会得到有效的缓解。
对声音光线敏感，出现注意力不集中的表现，当这种疾病逐步加剧时，也更容易由于一些细小的原因无法入睡，例如在睡前突然听到声音之后，便会导致整夜难以入睡，长此以往患者也会出现记忆力衰退和注意力下降的现象。
2、气血不调
气血充足的人群代谢更加顺畅，大脑供血充足也会促使睡眠质量更好，而熬夜和压力过大都会导致气血不足。
气血不足的患者会出现手脚寒冷的现象，内脏无法得到充足的血液滋养，也难以抵抗各种疾病，患者也更容易出现感冒和发烧等一系列的疾病。
3、焦虑症
睡前想的太多，心事重重，为未发生的事情担忧，因此如果由于情绪原因导致难以入睡和身体的不适，应及时进行诊治。
熬夜、加班、奔波疲劳、生活压力大，这些都会让睡眠质量下降，身体、大脑得不到休息，都会造成极大甚至不可逆的伤害！
晚上睡眠不好，白天精神疲惫，长此以往人会变的虚弱苍老、面*脱发，皮肤松弛、精神恍惚、记忆下降、易怒暴躁，还有浓重的黑眼圈！
《*帝内经》记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼不能精，夜不能寐也。”
简单来说导致失眠的原因有三种
一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。
一、心肾不交造成的失眠较难治疗过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足
中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。三、胃不和则卧不安
如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠
最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。在睡觉前泡脚放松心情，缓解睡眠障碍的问题，才能够让情绪更加舒缓，也只有如此才能够缓解失眠多梦的现象，让睡眠状况更加规律，同时也能够缓解其他的生理障碍获得更加健康的体魄。
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