导语：在中医上讲究阴阳平衡，认为人的体内是存在阴阳转换的，并且阳气象征着身体的发散、运动、活力。
一个健康的人体内应是阴阳抗衡，且阳气充盈的，若身体中阳气不足时，就很容易受到外界邪气的入侵，进而导致身体生病。下面就跟大家讲讲阳气不足的几个表现。
01阳气不足，有如下表现：
阳气不足的表现主要表现为怕冷、不爱动，不同的脏器，如肾、心、脾等出现阳气不足的表现可能不同，具体如下：
1、怕冷：冷是阳气不足的主要表现，当人体一旦出现阳气不足现象的时候，就会出现抵抗力下降的情况，从而就会觉得怕冷、怕寒。
2、肾阳不足：肾阳不足的患者可能会出现男科或妇科异常，除了怕冷之外，男科可能出现性功能减弱或阳痿、早泄等表现，女性可能出现宫寒、痛经、宫寒不孕等表现，均可由阳气不足造成。
3、脾阳不足：消化系统出现异常，导致出现腹泻、消化不良等相关症状。
4、心阳不足：若一个人心阳不足，通常就会表现为明显的血液动力不足，最容易出现身体四肢不温；同时还会伴随有面色苍白，不够红润的情况。而且心阳不足的人，一般还会有不想说法、反应迟钝、神经衰弱、说话中气不足、声音偏低等情况。
5、不爱动：血液是人体中十分重要的一种液体，有了血液的流通，人体机体才可以正常运行，接收到新鲜的有氧氧气和有氧血液，才可以促进全身的新陈代谢，减少堆积在体内的毒素和垃圾。
而当阳气不足的话，会导致气血运行不通畅，出现脸色惨白，脸色发黄，不爱动、活力不足等表现。
02女人“耗阳”的行为有哪些？忠告：这4件事需少做，不要“任性”
露脚踝
利落率性的小脚裤，还露出一些脚踝的设计，显得精干又简约，穿起来不显得拖沓和臃肿，这是很多喜欢简约风的妹子们所喜爱的搭配。
但是经常穿一些露脚踝的裤子，会导致大量的寒气进入脚踝之中，而脚踝又是肝肾脾等器官的交汇之处，若寒气大量进入，会严重损害身体阳气，危害身体健康，所以平时并不推荐女生这般穿搭。
喜欢吃冷饮
有不少女性在平时总喜欢吃一些生冷寒凉的食物，如冰淇淋冰镇饮料等，虽然此类食物美味，但是却不建议经常食用。
因为经常吃生冷寒凉的食物，很容易损害各个器官功能，而当脾胃功能越来越差时，就会影响营养物质吸收也会让湿寒之气越来越重，加重体寒问题引发月经不调，出现内分泌紊乱。
另外，生冷寒凉的食物还会导致阳气耗损，阳气不足，身体越来越虚弱，细菌和病毒不断入侵，慢慢拖垮女性的身体。
早晨洗头
阳气不足原因多种多样，特别是早晨洗头，经过一整夜的休息，发型会比较混乱，所以很多人为了形象而选择在早上洗头。
但是要知道，早上洗头是会加速体内阳气的流失的，因为早上阳气比较弱，外界的阳气还处于升发的状态，此时洗头就会"浇灭"体内的阳气。
喜静不喜动
由于个人性格或习惯不怎么锻炼身体，这种行为也不可取。
因为运动可以释放压力，转移注意力，还可以进行身体调节让代谢，循环能力提高，血液在血管中流动速度加快，可及时提供营养到身体需要的部位。此外，运动还可以产生热量，保持身体温暖，是阳气充足的关键。
结语：常言道，阳气不足百病生，阳气的确与健康息息相关，所以大家在平时一定要护好自己的“小太阳”，及时改正不良习惯，守护体内的阳气，让自己远离疾病困扰。