今日11时09分，迎来大寒节气。
大寒是一年中最后一个节气，大寒过后，又将迎来新一年的轮回。
人生的起伏就像四季轮转，总有那段天寒地坼的艰难旅程。然而严寒褪尽才有大地回春，历经磨练方可破土重生。耐得冬日寂寞，终见三月繁华。
民谚有云，“大寒到顶点，日后天渐暖。”冬天就快过去，春天还会远吗？
大寒是一个诗意的节气。
西汉皇族淮南王刘安及其门客集体编写的《淮南子》中这样提到大寒：
“夫大寒至，霜雪降
然后知松柏之茂也”
经历过寒冷的拷打磨砺才能挺立起最美的风景，这句话鼓舞了一代又一代顽强不屈的中华儿女。
一个大寒时节的早上，陆游骑着一匹瘦马出城，城外一片苍茫萧条的严冬景象。但他却没有感到悲凉，反而心中涌起一股山川依旧、悠然陶醉的豪情。他说：
“纷纷孤兔投深莽，点点牛羊散远村。
不为山川多感慨，岁穷游子自消魂”
这该是一种何等高境界的人生旷达！
大寒习俗
除旧饰新，准备年货
大寒后离春节越来越近，人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物。
蒸煮糯米饭
岭南民谚有云：“小寒大寒，无风自寒。”如今在广东，常见这样的情景：大寒来临前，家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等，以迎接传统节气中最冷的时节。
消寒糕
吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。“消寒糕”是年糕的一种，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，有温散风寒、润肺健脾胃的功效，而且老百姓选择在“大寒”这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。
尾牙祭
尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼（南方叫润饼）吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡则为宴席上不可缺的一道菜。
节气提示
养生五宜
食宜温
中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。
睡宜早
在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。
动宜慢
此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。
头宜暖
冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，头部保暖变得异常重要。
心宜平
冬季白天短而夜间长，常会引发失落、沮丧等情绪。因此，要节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动等，保持积极乐观心态。
今岁雨雪晚，岁莫始大寒。
光阴荏苒，我们又将迎来一个新的循环。
这一年，你是否圆满？
是否留有遗憾？
让我们一起期待下一个春天。
素材来源于人民日报、新华社