老年人，按照国际规定，60周岁以上的人确定为老年；我国《老年人权益保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁。即凡年满60周岁的人群都属于老年人。
一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一，部分老年人会出现老年斑的症状，偶见记忆力减退。
年过60，晨起后若没有这四种表现，说明你很健康，恭喜加入长寿队伍
1、精神涣散，没有力气
睡眠能够使全身达到极度的放松，在经过一晚上的休息和调整后，身体的疲惫感也会随之消失，到第二天精神应该是非常好的，如果出现了头昏头晕的现象，可能是身体出现了某些问题，如果持续出现这些现象，那么一定要引起重视，头昏头晕可能是由于脑部出现的问题，因为随着老年人的年龄不断增长，身体的血管收缩，使血液供应不足，这样就会使身体出现一些反应，在这种情况下，如果不及时检查，那么很有可能会出现脑梗或者其他问题。
现在很多人都出现了熬夜的情况，随着生活节奏不断加快，熬夜不再只是年轻人的专利，很多老年人也会有熬夜的现象，现在很多手机，电脑等电子产品不断更新换代，而且新一轮的信息时代正在慢慢到来，现在很多老年人也会使用智能手机或者电脑，而且再加上老年人的身体比较虚弱，可能会使身体中的激素分泌紊乱或者是神经衰弱引起的，所以想要拥有一个健康长寿的身体，睡眠质量要得到保证，只有身体得到了休息，规律生活，患病的概率也会随之减少。
2、心率不稳，心烦意乱
如果晨起后感到胸闷，就很有可能是心率不稳引起的。心率不稳定是指在一定时间内心跳频率的逐渐变化存在的差异较大。
比如某一时间段心率很慢，而在另一个时间段心率很快，这种情况在医学上称之为心率的变异性，可能是预测心脏性猝死和心律失常性事件的一个有价值的指标。如果经常发生这种情况，而且伴随着心跳加快，那么很有可能是出现了供血不足等问题，在血液稀缺的情况下，就会感到异常胸闷和疼痛。
如果在生活中经常会有胸闷疼痛的症状，一定要及时就医检查，以防出现晕厥等危险。
3、神志不清，视力模糊
很多老年人在上了年纪之后，身体慢慢会出现一些衰老的表现，头晕眼花就是其主要表现之一。再加上起床速度过快，就会引起血压上升，昨晚是脑部供血不足，就会出现此类情况，也就是人们常说的“老花眼”。
患了老花眼之后，佩戴老花镜是最管用的一种方法，这种方法矫正视力简单有效。同时，患者平时可以多喝一些枸杞、菊花茶，有清肝明目的作用，对眼睛有一定的保护作用。还可以在早起和睡前用热毛巾敷眼，并坚持每天远眺，平时注意多眨眼，都可以在一定程度上延缓眼部的衰老。
4、排便不畅
晨起后，人体还处于兴奋状态，肠胃的活动比较大，消化吸收能力也会变得更强，如果出现了便秘问题，很有可能是饮食不规律引起的。
老年人的身体出现生理性衰弱，消化吸收功能减弱，而且肝脏的代谢能力受到限制，这样就会造成大便滞留或者排便不畅。老年人的活动量也比较小，饮食过于精细，食物中所含的膳食纤维比较少，不利于肠胃消化。
#健康迎新年#