今天是大寒，据古老的谚语讲，“大寒有三忌、三吃”，那具体是指什么呢？提前了解，让你对这个话题有更深的了解。
冬日的周末，星期六让人更愿意待在被窝里，因为一旦离开被窝，寒冷的天气会让人感到不适。尽管穿着厚厚的衣服，但依然感受到寒气穿透，让脚部、手和面部、耳朵都变得冰凉，这样的冷天气确实让人有些难受。
今天标志着小寒过渡到大寒的日子。阳历1月20号，太阳到达黄经度，大寒来临，天气更加寒冷。根据古籍记载：“寒气之逆极，故谓大寒。”在《月令七十二侯集解》中还提到：“大寒，十二月中。冷气积久而为寒，大寒是凛冽之极。”可见，大寒的确是一个寒冷的时节。
说到大寒，还可以从数九寒天的角度来看，“大寒年年有，不在三九在四九”，今年的大寒从1月20号开始。而三九则是从1月9号到1月17号，四九则从1月18号到1月26号。因此，今年的大寒正值四九时节。四九是一年中最寒冷的时候，人们说在三九四九这段时间冻破脸也是常有的事。在这个时候，感受到寒冷到流泪都是很正常的。
今日大寒，天气寒冷异常。我门老祖宗留下了许多与此时节相关的讲究和智慧，其中一个颇为引人注目的是“大寒有三忌、三吃”。那么，这究竟指的是什么呢？在这寒冷的大寒时节，让我们一同来探讨。
大寒时节的三大忌：
首先，不宜在清晨太早外出进行锻炼。由于大寒时天亮得较晚，清晨气温最低，寒气最为凝重。因此，这个时段外出锻炼容易让人穿着不足，寒气侵袭脚部，容易导致感冒。在大寒时节，雨雪天气不宜外出锻炼，而在阳光出现、寒气收敛后的上午9点至10点之间是外出锻炼的最佳时机。
其次，要忌熬夜。在大寒时节，天寒地冻，人体能量流失更快。为了应对这一情况，我们需要及时摄取足够的热量，选择吃一些温暖的食物。同时，大寒时节保证充足的睡眠也至关重要，让身体得以休息和恢复。由于夜晚气温较低，更需要避免熬夜，以免影响身体的正常运转。
最后，不能穿着单薄。大寒时节是一年中最寒冷的时候，因此我们应当选择穿着保暖的衣物，如棉衣、棉裤或羽绒服等。在晚间，也要注意加厚被子，确保保暖。切忌为了美观而穿着单薄，以免引发疾病。
大寒时节的三大吃：
在大寒天气的严寒中，为了增加身体能量，人们对饮食也有着独特的建议。首推大寒时吃饺子，这是一种传统的饮食智慧。
大寒时节已至，新年临近，进入腊月的家庭开始团聚。腊月，一种美味的饺子成为了家庭聚会的主角。饺子荤素搭配，为我们提供了丰富的营养，同时也给身体带来温暖。饺子形状圆润，象征着家人团聚和财富滚滚而来。在这寒冷的大寒日子里，是否也品尝了这美味的饺子呢？
另外，在大寒这个时候，吃腊八粥也是一种传统习俗。腊八粥通常在腊月初八制作，而大寒正值寒冷的季节，人们迎来了一年中最冷的时候。因此，大寒时吃上一碗热腾腾的腊八粥，成为了御寒保暖的良好选择。
此外，白萝卜被称为“赛人参”，俗语有云“冬吃萝卜，夏吃姜”。在大寒这一天，食用萝卜汤成为一种常见的方式，以御寒保暖，让身体感受到温暖。在这个大寒的季节里，不妨尝试一下萝卜汤，为身体注入温暖的力量。