神经衰弱

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TUhjnbcbe - 2024/12/13 17:52:00
#热点引擎计划#1月20日大寒,记得吃“养阳8宝”,驱寒补阳气,顺利过冬

青椒炒金针菇

材料:金针菇克;青椒2个;大蒜适量;姜适量;生抽2大勺;盐适量;食用油适量;鸡精(可选)适量

步骤:

1.处理金针菇:将金针菇切去根部,洗净备用。如果金针菇较长,可适当切断。

2.准备青椒:青椒去籽切块,大蒜切末,姜切片备用。

3.炒金针菇:烧热锅,加入适量食用油,放入金针菇翻炒至水分蒸发,表面微黄。

4.炒蔬菜:推开金针菇,加入一些食用油,放入姜片和蒜末炒香,再加入青椒块翻炒均匀。

5.调味:加入生抽,适量盐,继续翻炒均匀,让青椒炒至七分熟。

6.合并炒菜:将炒好的金针菇和青椒混合在一起,继续炒匀。

7.加入调味料:如果需要更鲜美的口感,可适量加入鸡精,炒匀后即可出锅。

包菜炒粉条

材料:包菜1/2颗;粉条克;胡萝卜1根;青椒1个;大葱1根(切段);生姜适量(切末);大蒜适量(切末);生抽2汤匙;盐适量;食用油适量

步骤:

1.粉条提前泡发至软化,备用。

2.包菜洗净,切成丝状。胡萝卜和青椒切成细丝备用。

3.热锅凉油,加入姜末和蒜末爆炒出香味。

4.加入包菜丝,翻炒至变软。

5.加入胡萝卜丝和青椒丝,继续炒匀。

6.将泡发好的粉条放入锅中,加入生抽,快速炒匀。

7.炒至粉条均匀上色后,加入葱段,搅拌均匀。

8.继续翻炒,使调味料均匀裹在食材上。

9.根据个人口味加入适量盐,调味均匀。

10.确保粉条炒熟,蔬菜炒熟后即可装盘。

红焖羊肉

食材:羊肉、料酒、酱油、盐、糖、味精、花椒、大料、桂皮、小茴香、砂仁、豆蔻、孜然、干红辣椒、葱白、姜

做法:

1、将羊肉洗净,切成2.5厘米的方块;

2、将花椒、大料、桂皮、小茴香、砂仁、豆蔻、孜然放在一个小纱布包里捆好。葱、姜洗净分别切段和块,用刀拍碎。红辣椒洗净,备用;

3、炒锅上火,加入清水半锅,烧开后把羊肉块放入锅内,用大火迅速烧开,捞出羊肉块,用温水冲洗干净;

4、炒锅上火,加油放入葱段、姜块,用小火炒出香味,加入料酒、酱油略炒一下,随后加入盐、糖及半锅水,把辅料包放到锅内大火同煮;

5、待水烧开后将羊肉、红辣椒一起放入,转小火慢慢炖2小时;

6、把羊肉烧熟后,在锅里加入味精,把葱段、姜块和辅料包取出,汁收浓即可。

玉米蒸排骨

准备食材:排骨、玉米

做法步骤:

1、将排骨洗净,碗中加入料酒、适量的盐和白胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟。玉米洗净,切成小段备用。

2、取一个蒸锅,底部铺上一层葱段和姜丝,将腌制好的排骨和玉米铺在葱姜上,蒸锅水煮开后,将蒸盘放入,盖上锅盖大火蒸30分钟左右,直到排骨和玉米都熟透。

3、锅中倒入适量的食用油,加热至冒烟时,将热油均匀倒在排骨和玉米上,再撒上葱花,即可开吃。

山药雪梨排骨汤

材料:猪排骨克;山药克(去皮切块);雪梨1个(去皮去核切块);生姜3片;枸杞适量;盐适量;清水适量

制作步骤:

1.将猪排骨用清水浸泡片刻后,冲洗干净备用。

2.锅中加入适量清水,放入猪排骨,大火烧开后撇去浮沫。

3.加入山药块、雪梨块、生姜片和适量枸杞,转小火煮约1.5-2小时,直到汤汁浓郁,排骨煮烂。

4.最后根据个人口味加入适量盐调味即可。

豌豆尖鸡蛋汤

食材准备:豌豆尖、土鸡蛋。

做法流程:

1.豌豆尖清洗干净备用,接着把三个土鸡蛋打入大碗中,然后用筷子搅拌均匀备用。

2.热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,再加入适量的清水,大火煮开。

3.然后加入豌豆尖煮两分钟煮熟,接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,即可出锅开吃。

蒜蓉粉丝虾

材料:大虾克;粉丝适量;蒜蓉适量;料酒适量;食盐适量;生抽适量;鸡精适量;青葱适量;姜末适量;植物油适量

步骤:

1.大虾去头、去壳,保留虾尾,用刀背剔去虾线。

2.粉丝提前泡发,水煮至熟软备用。

3.锅中放适量植物油,加入蒜蓉、姜末爆炒至香味四溢。

4.将虾放入锅中,用中小火翻炒至虾变色。

5.加入适量料酒,焯去虾腥味。

6.加入生抽、食盐、鸡精调味,继续翻炒均匀。

7.加入泡发好的粉丝,搅拌均匀,让粉丝充分吸收虾汤的鲜味。

8.最后,撒上青葱,翻炒均匀后即可出锅。

玉米猪蹄汤

材料:猪蹄2只,洗净切块、新鲜玉米2根,去皮切段、生姜适量,切片、料酒2汤匙、盐适量、胡椒粉适量(可选)

制作步骤:

1.准备材料:将猪蹄洗净切块,玉米去皮切段,生姜切片备用。

2.焯水处理:将猪蹄块放入沸水中焯水,捞出后用清水冲洗净,去除血水和杂质。

3.烧开汤底:锅中加适量清水,放入猪蹄块,加入料酒。大火烧开后撇去浮沫。

4.加入玉米:将切好的玉米段放入烧开的清汤中,再加入姜片。

5.炖煮:转小火炖煮1.5至2小时,至猪蹄烂糯,玉米鲜甜,熬出浓郁的汤底。

6.调味:根据个人口味加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀。

7.出锅:汤煮好后,将汤倒入碗中,撒上一些香葱末或者胡椒粉进行点缀,即可食用。

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