导读：
“蒹葭苍苍，白露为霜”，不知不觉中，就已经来到了二十四节气当中的第十五个节气——白露。它也是秋季的第三个节气，进入白露，天气转凉，露凝而白，其气候特点就是枯燥，早晚温差会比较的大，人也容易感觉到乏力，这个时候尤其要注意自己的饮食。
按照古书中记载：“勿令极饱，勿令壅塞”，意思就是到了白露节气，饮食不要吃的过饱，一般来讲八分饱就好了，也不要大鱼大肉的去吃，因为肥腻的东西，不仅腥膻，而且也比较难消化，如果不注意的话，容易引起腹泻，伤害我们的脾胃。老话就有：“白露三不吃，病就不来找”，9月8日白露，3不吃是啥？建议了解。
白露三不吃，病就不来找，这句老话，当然有些夸张的意味在里面，但是也告诉我们，饮食的一个重要性，尤其是在因时而食的重要性，那具体的3不吃分别指啥呢？
一不吃海鲜
传统医学认为，海产品多为大寒之品，易伤脾胃，尤其是肠胃功能不好的人，应该少吃或者是不吃。本身到了白露节气，温度开始变低，这个时候就容易受凉，再去吃海鲜的话，也容易引起身体不适，甚至导致过敏。要知道海鲜中它是含有过量组织胺的，这类物质会造成人身体不适，少数人因天生缺少分解组织胺的酵素，从而会产生过敏。
此外，值得一提的是，随着日本核污水排海，海洋生物也会受到影响，尤其是一些进口的海鲜，在白露节气，就更不能去吃了。
二不吃西瓜
这个相对来讲，就比较好理解了，西瓜被誉为是“寒瓜”，吃完之后，对脾胃伤害是非常的大，尤其是白露节气之后，人体肠胃本书就比较的虚弱，这个时候再去吃冰西瓜的话，很容易造成拉肚子的情况，甚至还容易出现头昏乏力的一个情况，“秋瓜坏肚”，也是源于这种说法。
要知道寒凉之物，最伤人体的阳气，白露的时候阴气逐渐增长，西瓜本身又是寒性食物，这两者结合在一起，甚至还会加重体内的阴寒之气。
三不吃生姜
有句老话，不知道大家有没有听过“一年之内，秋不食姜，一日之内，夜不食姜”，这个是比较好理解的，因为白露节气前后，天气会变得相当的干燥，那么此时我们就应该多吃一些滋阴的食物，像生姜，本身就是主发散，它相对来讲也比较的燥热，吃了之后，就特别的容易上火。
秋季阳气渐衰，阴气渐重，在饮食上应顺应天时。气机以“收敛”为合，如吃辛辣之物，阳气升发耗散太过，就会伤津液，从而伤阴，导致秋燥，气机不畅、脏腑失调，为此不要去吃姜了。
不同的季节，在饮食上，我们也应该合理一些，多吃一些时令的菜，少吃或者是不吃，太过于寒凉的食物，比如海鲜还有西瓜之类的食物，像生姜这种容易引起燥热的食物，也不要去吃，以免带来不适。