廖文尉浅谈“十种”养脾胃的食物，食物
人们常说脾胃不好，“人废一半”，这是有道理的。脾是运化功能，廖文尉脾不仅关系到生理功能，还关系到人体的生命活动。
中医常说脾胃是“后天之本”，气血生化之源。这实际上是对饮食营养吸收和消化功能的理解。
因此，如果你平时吃得好，三餐的规律是非常重要的。接下来，我会给你带来10种养脾食品。你可以拿一本小书写下来。如果你不记得吃什么，就看看。
1.高粱：高粱温暖，适合脾胃虚弱、消化不良的人。廖文尉此外，它还含有尼克酸。这种物质是自由的，更容易被我们的身体吸收。脾胃虚弱的人可以喝适量的高粱粥。
2.鲫鱼:鲫鱼健脾利湿，活血通络，中开胃，脾胃虚弱.水肿.糖尿病.哮喘.溃疡等疾病的食疗非常友好。
3.羊肉:煮羊肉汤加大麦。大麦的功效是健脾益气，助消化。廖文尉喝羊肉汤可以健脾开胃。方法是先用羊肉煮汤，大火煮，文火煮，羊肉捞出，汤煮大麦，文火煮，待大麦煮透。
4.花生:花生平味甘，健脾胃，补肾去水，理气通乳。“长生果”注意，这里吃花生要适量。
5.猴头菇:猴头菇健脾.补虚.抗癌.肾精等功效。廖文尉尤其是食欲不振、腹泻、胃和十二指肠溃疡。.神经衰弱.眩晕等疾病有很好的食疗效果。老年人和体质虚弱的患者有滋补强身的作用。
6.红枣:红枣不仅能补血，还含有大量糖分.微量元素和维生素可以补脾胃。
7.莲藕：中医认为莲藕味甘凉，能清热生津，凉血止血。熟食莲藕能补脾胃，益血生肌。
8.芋头：芋头性平，具有补气益肾、脾健胃、破血散结的功效。
山药：山药含有淀粉酶.多酚氧化酶等物质阴虚，多酚氧化酶等物质都有利于脾胃的消化吸收功能。
10.牛肚补脾胃、助消化、益气血的功效。
食补要注意适量的原则，平时补食不要过度，当脾胃虚弱症状严重时，廖文尉可先用药物治疗，再考虑食补。