当代社会，人们生活节奏快、压力大，熬夜和失眠，几乎成为了许多人的通病。因此，“睡眠自由”对于现代人来说就成为了一件奢侈的事情。《中国睡眠质量调查报告》显示，在被调查的10万人中，有83.81%的人经常被睡眠问题困扰，其中还包含25.83%的入睡困难户和26.49%的浅睡眠受难户。
俗话说：养生千万条，睡眠第一条。随着人们健康意识的提高，人们逐渐认识到健康睡眠是身心健康的基础，高质量睡眠，能够让人精力充沛，心情舒畅，从而提高自身抵抗力。
首都医院詹淑琴副主任医师描述：优质的睡眠，入睡快、睡得深、睡足时长、中间不醒，早上醒来感到神清气爽。——这样看似平常的要求，却是许多现代人可望不可及的。一般20岁到60岁的成年人，需要七到八个小时的充足睡眠。而调查数据显示，中国近16%的成年人夜间睡眠时间不足6小时。这意味着，每一百个人里，就有16个人，每天无法完成最基本的睡眠保障，并且很有可能还存在着时长不足，睡眠质量堪忧的问题
而即使现代人的睡眠时长充足甚至过长，也不一定能拥有高质量的睡眠。睡得多并不等于睡得好。在今年抗击疫情期间，全民宅家共同抗“疫”，从某种程度而言，人们拥有了更多的时间可以改善睡眠质量。但据调查数据显示，这个期间的国人养成了熬夜、晚睡晚起等不良睡眠习惯，导致人们睡眠质量较差率的趋势上升10%。睡眠质量差，随之而来的，便是各种各样的后遗症。
世界各国都公布过惊人数据：
中国医师协会睡眠医学专业委员会调查显示：90%发生猝死、脑溢血、心肌梗塞的人，都有失眠缺觉和不良睡眠习惯；英国一项为期5天的睡眠实验表明：睡眠质量差的女性，细纹能增加45%，脸上的斑点多13%；美国德克萨斯大学的研究也表明：经常熬夜缺觉的女性，患乳腺癌的可能性，高出30%到60%！
现代医学认为，睡眠障碍包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车场的过程，而是把整个身体开进保养修理厂，充电加油的过程。《黄帝内经》中记载，阴阳平衡具有抵制病邪入侵身体的功能，而用中医的说法，人在白天工作时消耗的是自身的阳气,夜间的睡眠则能使阳气得到充分的休息和补养并有助于平衡阴阳。
失眠到底有什么影响？
一、失眠可导致职业受挫、事故高发
偶尔的失眠带来的只是第二天的疲倦和动作不协调。但长期失眠的人，会造成注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，甚至事故发生几率也较睡眠正常的人高2倍。据美国一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，或常常不能延长工作期。
二、失眠可导致精神障碍
有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡、不能保持旺盛的精力，进而影响其生活、工作、职业规划等社会功能。
三、失眠可诱发其他疾病
失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、或加重如心脑血管病、高血压病、糖尿病、胃肠道疾病等的诱发或者原有疾病的发作。实践证明手术后的病人睡不好，明显会影响并延长伤口愈合的时间。可以说，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望就会变得几乎微乎其微。
灵芝最古老的安眠神器
失眠一直困扰着人们，为了解决这个问题，不少人下定决心要改善睡眠质量。但很多人执行的手段却似乎有些跑偏，听信广告而简单粗暴地服用维生素、褪黑素、安眠药等。然而这些看似有效的药物，实际上并没有对睡眠有多大的帮助，过多地摄入体内反而会影响身体健康。近些年，由于中医药事业的健康发展，中医药也逐渐赢得了大众的信任。尤其今年在疫情防控中，中医药发挥的关键作用，更坚定了人们对于中医药的信心。
灵芝作为一味传统珍贵的中药材，在中国已经有多年的应用历史，历代的医典都把灵芝归位于“上上药”。
《神农本草经》记载灵芝能“安神、利眠、益精气”。《本草纲目》中也明确指出：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中，将灵芝的功能与主治描述为“补气安神，止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。”中医治疗失眠常用灵芝，能有效治疗失眠，并不产生依赖，无任何毒副作用。这与现代药学实验证实灵芝对神经衰弱、失眠的疗效相符。而且灵芝对失眠症状的治疗具有普遍性，几乎没有不适用的失眠类型。
灵芝之所以被称为“古老的安眠神器”，是因为灵芝中的“腺苷”，对人的中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基的堆积。
据报道，灵芝原药材及其制剂对失眠的有效率高达90%左右。中医认为，灵芝入五脏，补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱者均可服用，也就是说，各类型失眠者都可食用灵芝。并且灵芝中特有的灵芝多糖、灵芝三萜、灵芝酸等多种化合物，均有扶正固本、提高机体抵抗力的功能，对于睡眠不足导致的身体抵抗力下降，影响肝脏的自我修复功能都有较好的辅助治疗作用。