现在人生活压力很大，每天繁重的工作也是不间断的，大量用脑会让整个人觉得神经紧绷得不到放松，此时一些身体的异常症状就慢慢出现了，例如神经衰弱就是其中一种，人们会经常担忧每天的生活，精神长期处于紧绷状态、脑袋发紧，这时就要深层次寻找原因，寻找一些能够有效消除它的正确方法。
神经衰弱是一种很常见的疾病，有很多神经衰弱患者经常觉得自己脑袋发紧，整个人都非常难受，那么脑袋发紧的原因是什么呢？
1、肌肉紧张
神经衰弱患者出现脑袋发紧的原因一般是因为肌肉过于紧张了，肌肉紧张从而压迫到了周围的血管和神经，从而引起头痛。
2、精神紧张
如果患者长期处于很大的压力之下，那么就会觉得浑身乏力头晕目眩，导致之后处在压力较小的环境中也得不到缓解，总是觉得脑袋发紧。
神经衰弱是一个非常顽固的疾病，它会长期困扰人们的正常生活，从而降低生活质量，那么神经衰弱患者脑袋发紧应该怎么办呢？有以下两种方法：
1、缓解压力
我们都知道压力过大是有可能导致精神衰弱的，所以在出现了神经衰弱的症状之后，一定要及时的去缓解自己的压力，不要让自己的身体长期处于高压之下，这样是很危险的。应该及时的调整自己的学习或者工作方式，如果条件不允许的话，也可以进行适当的体育锻炼来缓解。平时要注意保持良好的心情，放平心态，保持乐观积极的生活态度可以很大程度的缓解神经衰弱的部分症状。
2、适当服用药物
如果患者脑袋发紧的情况特别严重的话，那么就医院去进行治疗，如果在神经衰弱的前提下，还伴随着精神焦虑以及抑郁的情况，那么可以在医生的指导之下服用一些抗焦虑的药物来辅助治疗。
现如今患有神经衰弱的患者越来越多，在医生就诊过程中会发现患者总是对自己要求过高或者心事过多，其实在日常生活中要懂得适当的放松自己，学习一系列缓解精神紧绷的方法，这样才能够让身体处于健康的状态，积极应对各种挑战，即便知道自己患上了神经衰弱，也不必担心，采取一些正确的缓解方法，能够得到有效的改善，让生命质量获得提升。