有些患者朋友想通过食疗方法来缓解失眠，今天给大家推荐一款汤，那就是红枣葱白汤。
这个汤所用食材分别是：红枣、葱白。红枣需要20颗左右，葱需要6-8根。煲汤方法：我们提前把红枣洗净一下，泡半小时后再加入汤锅，锅内加水毫升（一次的用量），再用中火煮二十分钟后加入切段的葱白，继续用小火煮十五分钟即成。温服，每天一到三次，每次～毫升。
这个汤具有大补气血、宁心安神、壮阳解表、通经活络之效。因为大枣兼具安神、补血的双重效果，古代又常用来治疗脏躁证。适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等，于睡前吃枣喝汤，疗效很好。