今日大寒大寒是二十四节气中的最后一个节气。也是疾病高发的节气，老话说，“能过一冬，又是一年”。而大寒的养生，要着眼于“藏”，此时特别要防寒、暖身、补益。
大寒养生防五寒
防肺寒：喝热粥散寒
防腰寒：双手搓腰暖肾阳
防颈寒：戴围巾穿立领装
防鼻寒：晨起冷水搓鼻
防脚寒：常做足浴
大寒养生吃五物
桂圆：暖心
红枣：护肝
酸性食物：护血管
姜枣茶：暖身
八宝饭：补虚