北京治疗白癜风效果好的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/小寒是农历二十四节气中的第23个节气，是一个反映气温变化的时令，我们古人认为，小寒节气是一年中最寒冷的时期，虽然从字面上来看小寒之后还有大寒，它并不是最冷的，但据中国的气象资料显示，小寒时节的温度确是一年之中最低的。为什么小寒要比大寒时冷呢？因为气温的高低与太阳光的直射、斜射有关。当太阳光直射时，地面上接受的光热多，气温高；太阳光斜射时，地面上接受的光热相对较少，气温自然也就低。冬季太阳光斜射北半球，在冬至前后是斜射地面最厉害的时候，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。等到冬至过后，也是到“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到太阳光、热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温度。小寒三候一候雁北乡大雁是人们熟知的鸟类，在中国文化中，雁是禽中之冠，自古被视为“五常俱全”的灵物，即具有“仁义礼智信”五常。候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。二候鹊始巢到了第二候，虽然是一年中最冷的时节，喜鹊却会冒着严寒开始筑巢，准备孕育后代。中国人在鹊之前加上喜字，明证喜鹊在中国人的眼中象征吉祥。民间传说鹊能报喜，故称喜鹊。三候雉始鸲第三候中的“雉”是野鸡，在山中的野鸡也察觉到了阳气的滋长，开始鸣叫寻找同伴。我们今天已经很少能看到野鸡，但在古代，“雉”也参与了中国文化的经验和表达。小寒民俗小寒的时候，天气正冷，腊梅花却迎着风雪绽放了，此花的开放，也许是为了给蛰居的人们一个走出来的理由。红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋。减甘增苦小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱。因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。禁忌吃什么？少食性寒凉的中药，如金银花、薄荷、西洋参等，以免伤脾胃阳气。忌各种寒凉食物。适宜吃什么？日常饮食可选择高热量、性偏温的食物，如芝麻、栗子、牛奶等。这个季节的养生原则是敛藏精气，固本扶元，以“防寒补肾”为主，进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、枸杞等。体质偏热、偏实及容易上火者，则注意凉热的合理搭配。熬制膏方，滋补身体冬季万物敛藏，养生应顺应自然界收藏之势，滋补内脏。膏方不仅能够预防和治疗疾病，还具有滋补身体，强壮体质的作用。在此时，入冬时熬制的膏方通常都吃得差不多了，有的人家会再熬制一点，吃到春节前后。(●●)ノEND