年1月20日
从春到夏，从秋到冬，节气小讲堂和大家又相伴走过了一年，迎来了二十四节气的最后一个节气——大寒。
大寒，是天气寒冷到极点的意思。寒气之逆极，故谓大寒。
大寒节气常与春节相临近，虽然寒冷，但春天已经在悄悄萌生，正是冬季转春季的过渡期。
人们为过年做着各种准备，忙碌而喜悦，起居要注意不要过于操劳，神志应内守，避免急躁发怒。防风寒、预防心血管疾病和肺病，仍是此时的养生要点。
饮食上已经不是一味进补了。可以多吃：
1理气化痰的食物：生白萝卜、柑橘、苹果、山楂、柚子、猕猴桃等食物可调和脾胃、消除积滞、理气化痰、解酒解毒，对改善冬季饮食补益过多产生的肠胃积滞非常有益，尤其是春节期间，更宜多吃。
2甘润生津的食物：由于春节常在大寒节气内，酒宴连连，肉食过多，容易内热上火，出现口腔溃疡、大便秘结、咽喉肿痛等症状，所以，应多吃一些甘润的食物，如莲藕、蜂蜜、胡萝卜、菠菜、油菜、豆腐、白菜、冬瓜等，以生津润燥，缓解燥热烦渴。
冬春季呼吸道传染病高发，近期全国多地报道了新型冠状病毒感染的肺炎。提醒大家在日常要做到以下七条预防措施，积极防控呼吸道传染病。
腊酒自盈樽，金炉兽炭温。大寒宜近火，无事莫开门。
冬与春交替，星周月讵存？
明朝换新律，梅柳待阳春。
《咏廿四气诗大寒十二月中》
元稹
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原标题：《大寒
如何防控呼吸道传染病？》