打呼，同打鼾、打呼噜，意为熟睡时发出粗重的呼吸声，在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸中止症候群”。是一种病症。医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的几率较高，体型较常人肥胖者也较容易打鼾。
大多数人对睡觉打呼不以为然，认为最多是一个会影响别人的坏毛病，然而它给我们带来的危害却远远不止这些。
会影响睡眠质量
没错，它不光不是睡得好的表现，相反，由于正常人呼吸氧气摄入正常，打呼会造成呼吸暂停，呼吸暂停会有-秒处于无氧吸入状态，氧气摄入量不足，就会造成嗜睡、困倦、记忆力减退、反应迟钝等状况。
值得我们注意的是，即使是轻度打鼾，不伴有呼吸暂停，也会导致我们白天的精神不佳。
会引起呼吸系统疾病、影响身边人的睡眠及精神状态
专家认为打呼可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。而且会影响身边人的睡眠及精神，严重的会造成神经衰弱，约有9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱。
会影响小孩面容
小孩打呼噜会影响面容，长时间打呼，张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之形成腺样体面容，使得面部容貌发生变化。
所以，打呼噜应该引起我们的重视，那么我们如何去预防改善它呢。
一些简单的减轻打呼症状的小方法
选择合适的枕头，对于打呼的人来说，太软太硬的枕头都不适合，并且外形需要符合人体工体力学。
睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；
睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；
养成定期锻炼的习惯，增强肺功能；
如有吸烟的习惯需立即戒烟，因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声。
对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
手术治疗
根据症状的不同，可采取扁桃体、腺样体切除术、鼻腔手术等方式，医院检查，根据情况对症治疗。